Les plats

Le 18/10/2018
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Recette de salade d’été light

Cuisine du monde Pour cet été, quoi de mieux qu’une bonne recette de salade légère, facile et rapide, comme entrée ou comme accompagnement de vos barbecues ? Originale, fraîche et diététique, cette recette saurait tout à fait satisfaire tous les palais et les envies gourmandes, et ce, dans le cadre d’un régime healthy et minceur.

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Le 18/10/2018
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Recette de sandwich toasté light

Nouvelle cuisine Préparer un sandwich toasté qui réduit la facture calorique de votre sandwich, c’est possible grâce à la recette de sandwich toasté dans laquelle la crème balsamique (88 kcal au 100 g) est remplacée par un mélange de vinaigre de xérès (7 kcal au 100 g) et de petit-suisse nature 0 % MG (55

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Le 18/10/2018
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Recette de riz aux légumes light

Cuisine traditionnelle Excellente source d’énergie, le riz aux légumes est ce qu’il vous faut comme accompagnement pour le poisson ou la viande pendant un régime minceur. Avec le riz complet qui est de la famille des glucides complexes devant constituer 50 % d’une alimentation pour apporter l’énergie essentielle au bon fonctionnement de l’organisme et une

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Le 18/10/2018
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Recette de tomates et courgettes à la provençales light

Cuisine traditionnelle Typiques de la cuisine traditionnelle, les tomates et courgettes à la provençale maison ont tout pour plaire. Leur principal atout : elles sont très diététiques. En effet, l’ingrédient majeur de la recette est la tomate. Et cette dernière compte seulement 20 calories pour 100 grammes ! En plus d’être légère, la tomate est

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Le 18/10/2018
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Recette de lentilles beluga light

Cuisine du monde Si vous êtes à la recherche d’une recette minceur à base de lentilles beluga, vous êtes ici au bon endroit. Ces légumineuses noires apportent de nombreux bienfaits sur la santé, mais aussi sur la ligne. Toutefois, la plupart des recettes classiques suggèrent l’utilisation de viande pour accompagner les lentilles. Pour cette fois,

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Le 18/10/2018
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Recette de burger sauce california light

Cuisine végétarienne Vous avez besoin d’une recette rapide et saine qui revisite le traditionnel hamburger ? Nous avons ce qu’il vous faut. Pauvres en graisse tout en étant riches en fibre et en protéine, les légumineuses s’avèrent des ingrédients parfaits pour remplacer la viande dans les sandwichs. Cette recette utilise un steak végétal à base

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Le 18/10/2018
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Recette de cake au pesto light

Cuisine traditionnelle Pour un apéro convivial ou un plat simple et facile à réaliser, le cake est la recette à plébisciter. Vous voulez varier du traditionnel cake aux olives ou au thon ? Pas de panique, il existe 1001 recettes de cake, aussi rapides les unes que les autres. Parmi elles, le cake au pesto.

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Le 18/10/2018
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Recette de burger thaï light

Cuisine du monde Voici une petite fusion de cuisine thaï et de cuisine américaine : le burger thaï. Le gout du pain américain associé aux saveurs asiatiques pour la garniture est juste un vrai délice. Mais pour que vous puissiez déguster votre burger thaï sans prendre le risque de grossir, nous avons concocté pour vous

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Le 18/10/2018
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Recette de poulet au foie gras light

Cuisine traditionnelle N’avez-vous jamais pensés à déguster un bon plat de poulet au foie gras durant votre régime ? Vous trouvez sûrement cela absurde étant donné que la diète sert à brûler la graisse en trop. Mais voici une astuce pour ne pas prendre du poids. Avant toute chose, gardez à l’esprit que vous n’allez

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Le 18/10/2018
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Recette d’épaule d’agneau en cocotte light

Cuisine traditionnelle Souhaitez-vous perdre des kilos afin de retrouver une taille fine ? Ne vous contentez pas d’un régime sportif. Il faut également revoir votre alimentation, car c’est un déséquilibre qui cause généralement une prise de poids rapide. Finis les matières grasses, les produits industriels et l’alcool. Tous ces ingrédients sont néfastes pour votre santé.

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Le 18/10/2018
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Recette d’araignée de porc light

Cuisine du monde Si vous sentez que vous êtes en surpoids, mais que vous ne savez pas comment vous y prendre, commencez par suivre un régime sportif. Il est, en effet, facile de perdre du poids en fournissant de gros efforts physiques. Mais cela ne suffit pas pour maintenir une bonne santé. Vous avez aussi

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Le 17/10/2018
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Recette de magret de canard aux figues light

Cuisine du monde Le magret de canard aux figues est un plat couramment apprécié lors des occasions particulières, mais qui est de plus en plus consommé au quotidien. Facile à préparer, la recette est agréablement savoureuse. En revanche, il faut tout de même savoir que le magret de canard a la réputation d’être plutôt gras

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

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