Lors d’un régime minceur, vous serez sans doute tenter de déguster une pizza. Allant de 250 à plus de 300 calories, il est déconseillé de consommer une pizza au fromage, ou à la crème. Afin de ne pas prendre de poids pendant votre régime, optez pour une pizza aux légumes ou à la viande maigre.
Quelle est la meilleure pizza pour un régime ?
Pour se faire plaisir sans s’en vouloir et prendre trop de kilos, optez pour une pizza diététique à la pâte légère comme une pâte à pain ou avec de la farine complète.
Accompagnée d’une salade verte agrémentée de tomates avec un filet de citron, une pizza aux crevettes, aux poivrons grillés, au thon, sera parfaite pour un repas équilibré. A éviter pendant un régime, les aliments tels que le boeuf ou le saumon qui sont riches en glucides.
Réalisez une pizza aux ingrédients diététiques
Dans le but de préparer une pizza healthy et légère, l’idéal est de concevoir une pizza faible en graisses saturées.
Ingrédients
- pâte fine allégée toute prête
- quelques tranches d’ananas
- 2 tomates
- un filet de poulet
- persillade
Préparation
Après avoir disposer la pâte à pizza dans un moule, disposez les rondelles de tomates découpées en fines tranches, les petits morceaux de poulet, les dés d’ananas sur la pâte. Dispersez de la persillade sur ce plat. Enfournez la pizza à 210° pendant 20 minutes et dégustez chaud.
Les bienfaits d’une pizza sans graisse
A la recherche d’un plat diététique, il n’est pas forcément évident de ne pas craquer au restaurant ou bien chez des amis. Lorsque vous décidez de prendre en plat principal une pizza, faites en sorte de consommer une pizza au poulet ou aux légumes, afin d’alléger l’index glycémique.
Afin d’avoir une bonne digestion et d’éviter d’avoir le ventre gonflé, une pizza faite maison est idéale. Proche des 200 calories, une pizza légère permet de ne pas culpabiliser, de ne pas prendre trop de glucides dans un seul plat.
Riche en sodium, en lipides, en protéines, en potassium, en magnésium, une partie des valeurs nutritionnelles journalières est comblée.