« Quel régime choisir pour maigrir vite ? », voilà une question souvent posée par les femmes. S’il est important de choisir un régime adapté à votre métabolisme et à votre profil psychologique, n’oublions pas qu’une alimentation saine et équilibrée demeure la meilleure recette pour perdre du poids.
Les différents types de régimes
Maigrir rapidement, c’est aujourd’hui possible grâce aux multiples régimes proposés sur la toile. Parmi le régime protéines, destiné à faire fondre la graisse tout en maintenant votre masse musculaire, le régime hypocalorique, dont le principe principal est de réduire votre apport en calories, et le régime avec substituts de repas, destiné à remplacer les vitamines et minéraux contenus dans les plats par des préparations spéciales, difficile de s’y retrouver !
Sans oublier qu’à tous ces régimes, s’ajoutent ceux du moment parmi lesquels le régime Hollywood, basé sur la consommation de fruits, le régime soupe aux choux à très bas apport calorique ou le régime chrono-nutrition et son rééquilibrage alimentaire. Vous l’avez compris, tous les régimes peuvent être envisagés. L’on voit aussi de plus en plus apparaître des régimes axés sur un seul aliment, comme le régime pomme, le régime épinard ou le régime banane.
Choisir son régime
« Avec tous ces régimes différents, difficile de m’y retrouver », c’est sûrement ce que vous vous dites. Mais gardez bien en tête qu’il ne faut pas se lancer vers n’importe quel régime et que perdre du poids vite est non seulement une question de volonté, mais aussi de caractère et de métabolisme.
Le régime qui vous correspond est celui qui s’adaptera parfaitement à votre mode de vie. Sont à proscrire les régimes trop restrictifs qui s’avèrent être décourageants et mauvais pour la santé. Le régime qui vous conviendra aura le pouvoir de vous redonner la forme tout en vous dynamisant.
Sont à prendre en compte dans le choix de votre régime votre satiété et vos besoins nutritifs. Ne choisissez pas un régime qui vous affame, il s’avérera inefficace dans le long terme. Le seul régime à privilégier est celui qui vous fera manger sain et équilibré tout en vous faisant perdre du poids rapidement.
Maigrir vite et simplement
« J’ai trouvé le régime adapté, quelle est la prochaine étape ? » C’est sans doute ce que vous vous demandez. La prochaine étape est de commencer ce régime en douceur, sans oublier de respecter votre corps. Vous avez choisi un régime hypocalorique varié ? N’oubliez pas de vous faire plaisir en choisissant des aliments sains que vous aimez.
Plus le régime choisi vous correspond, plus il sera facile à tenir sur la durée. La clé d’un régime efficace est la volonté. Pensez toujours au côté positif de votre régime, à la silhouette dont vous rêvez et aux tailles que vous allez perdre. Gardez bien en tête votre objectif et ne laissez pas un petit écart vous décourager. Une petite sucrerie de temps en temps ne vous fera aucun mal tant qu’elle demeure exceptionnelle.
N’oubliez pas que pour vous aider dans votre projet, diverses solutions complémentaires existent. La médecine douce comme l’acupuncture ou l’homéopathie peut vous aider à renforcer votre volonté, à couper votre faim et à vous dynamiser.
Les cartes sont désormais jetées et votre avenir est entre vos mains. Maigrir vite et efficacement dépendra de votre volonté, du régime choisi et de votre métabolisme. Passer du temps sur le choix de votre régime, c’est en gagner sur votre objectif, alors n’hésitez plus !