Les marrons et les châtaignes rappellent l’hiver, une saison propice aux bonnes soupes qui tiennent chaud sans risquer de nous faire grossir. Et cela tombe bien parce que, en plus d’être délicieuse, Elle peut nous faire perdre du poids.
La soupe de marrons fait-elle maigrir rapidement ?
Consommer de la soupe à base de marrons ne fait pas grossir, surtout si vous n’en abusez pas, mais cela ne fait pas maigrir rapidement non plus.
Par contre, si vous êtes dans un régime minceur, inclure la soupe aux marrons dans votre menu est une excellente idée car elle ne fera que booster votre perte de poids.
Mais si vous ne faites aucune diète, les effets amincissants du velouté seront présents mais juste moins remarquables.
La soupe de marrons : zoom sur les bienfaits des marrons
Ces fruits sont une source non négligeable de protéines, fibres, vitamines, minéraux, oligo-éléments, ce qui est très bénéfique pour l’organisme. Ils aident même à prévenir les maladies cardiovasculaires, certains cancers ainsi que le diabète.
Les marrons ont une forte teneur en amidon résistant, responsable du bon fonctionnement du côlon et les utiliser comme ingrédients de base dans une soupe contribue à garder la ligne.
Conseils pour préparer la soupe de marrons
Laissez libre cours à votre créativité pour concocter un bon velouté de marrons mais voici quand même une recette minceur. Pour plus d’efficacité, il faut les ajouter à des légumes qui aident à brûler les calories telles que le poireau, le céleri, l’oignon et l’ail.
Ça sent déjà bon, non ? Pour un ½ kilo de marrons, prenez un de chacun des légumes cités précédemment et ajoutez une carotte avant d’assaisonner.
Aux marrons ou aux châtaignes, ces délicieuses soupes vous aideront à faire face au froid sans prendre un seul gramme.
Parfait pour celles et ceux qui veulent maigrir sans faire l’impasse sur le plaisir.
Soupe de marrons ou soupe de châtaignes, quelles différences?
Les deux fruits font partie de la famille des fagacées. Ils ont beau se ressembler et avoir les mêmes apports nutritifs, ce sont deux espèces de fruits à écale bien distinctes.
En effet, le marron a un bogue plus lisse contenant un seul fruit, tandis que la châtaigne a un bogue cloisonné et épineux enfermant 3 fruits. Pour préparer la soupe pour mincir, l’un comme l’autre peut être utilisé.