Savez-vous qu’il existe une méthode complètement inédite pour perdre des kilos ? Il s’agit de l’auto-hypnose. Perdre du poids ne rime forcément pas toujours à régime amincissant et pratique de sport. Vous pouvez réaliser l’hypnose sur votre propre corps, pour obtenir un physique de rêve et également rester en bonne santé. Qui l’aurait cru !
Comment perdre des kilos avec l’auto-hypnose ?
Le processus hypnotique pour perdre du poids vous permet de faire germer dans votre esprit subconscient de nouvelles idées, de nouveaux principes qui vous feront aboutir à un changement de vie. Vous vous demandez : comment je peux réaliser cela ? Le secret est la répétition.
La technique de l’auto-hypnose consiste à plonger soi-même quotidiennement son l’esprit dans une situation de réceptivité, afin qu’il puisse facilement accepter une suggestion.
Vous allez plonger au fin fond de votre subconscient, afin de vous aider à modifier les mauvaises habitudes sur votre alimentation. C’est ce changement de nutrition qui permet de mincir. Expliquée comme cela, la méthode paraît incroyable. Mais une fois pratiquée, vous allez vous rendre compte qu’elle est simple et efficace.
Comment pratiquer l’auto-hypnose ?
Elle doit être pratiquée tous les jours, à raison d’une dizaine de minutes, dans un endroit calme ou vous pourrez vous concentrer. Avant de commencer votre séance, lisez à voix haute l’objectif perte de poids que vous vous fixez (ex : perdre X kilos en Y temps).
Commencez alors votre auto-hypnose en vous installant dans une position confortable (assise ou couchée), tout en fermant les yeux et en respirant avec l’abdomen. Vous devez être détendu, afin d’entrer dans la phase de transe profonde. Une fois cet état atteint, commencez l’auto-suggestion en répétant plusieurs fois l’objectif que vous vous êtes fixé avant la séance.
Accompagnez ce geste de pensées positives sur votre perte de poids. Finalisez la séance en revenant à vous-même, tout en emportant avec vous les sensations agréables que vous avez ressenties durant votre auto-hypnose.
Entre autres, cette méthode fait diminuer le stress, et est utile pour contrôler les émotions (colère, anxiété, négativité, mécontentement, etc.). Dans le domaine social, vous serez mieux ouvert aux autres, grâce à l’amélioration de l’écoute et de l’empathie. Vous serez aussi plus performant au bureau.
Pour vous aider à mieux pratiquer, vous pouvez vous procurer un mp3 gratuit d’auto-hypnose ou bien vous expérimentez à l’aide d’un livre traitant ce sujet.
Les bienfaits de l’auto-hypnose sur l’organisme
En plus de favoriser la perte de poids¸ l’auto-hypnose présente divers bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique. Elle offre une meilleure santé cardiaque en réduisant les palpitations.
Elle permet de lutter contre l’hypertension artérielle. L’auto-hypnose aide à contrôler l’équilibre hormonal et permet d’améliorer le sommeil. En dormant, vous boostez votre système immunitaire et améliorez votre mémoire. De plus, l’auto-hypnose permet de lutter contre le vieillissement et les acnés ; et vous aidera à lutter contre la fatigue.
La technique permet donc, en quelque sorte, de reprogrammer le corps, afin que l’inconscient adopte les habitudes alimentaires adéquates pour maigrir. Les avis des internautes vous permettront de vous convaincre que l’auto-hypnose, ça marche sur la perte de poids, en vous permettant de mincir durablement.
Bonjour pourriez-vous me dire où trouver un hypnotiseur pour maigrir dans ma région