Après maints et maints efforts pour brûler la graisselocalisée au niveau de vos cuisses, vous ne remarquez toujours pas de résultats satisfaisants. Quelles peuvent donc être les raisons expliquant cette situation ? Au cours de leur programme pour maigrir des cuisses, beaucoup de personnes commettent un certain nombre d’erreurs dont nous allons voir quelques-unes dans cet article.
Faire des exercices uniquement pour les cuisses
Il s’agit là d’une fausse croyance très répandue qui empêche malheureusement les personnes d’affiner leur silhouette. En effet, l’un des principes fondamentaux pour perdre de la graisse, c’est qu’il est absolument impossible d’en perdre localement. Votre corps tout entier a besoin d’exercices, mais cela ne signifie pas qu’il faut abandonner totalement les exercices de jambes.
Vous ne faites pas suffisamment de massages
En réalité, il ne s’agit pas de s’adresser forcément à un masseur professionnel. Vous n’aurez besoin que de petits gestes pas compliqués du tout qui vous permettront d’optimiser la disparition de cellulite. Il s’agit par exemple d’exercices d’auto massage que vous pourrez réaliser vous-même comme le palper-rouler et bien d’autres.
Prendre des brûles-graisses pour perdre la cellulite
C’est une grosse erreur et surtout une grande perte de temps de s’imaginer pouvoir maigrir des cuisses grâce aux régimes draconiens ou la prise de produits brûle-graisses. Pour avoir une belle silhouette, vous n’avez aucun besoin de vous imposer des privations qui s’avèrent d’ailleurs risquées pour votre santé. Il suffira juste de réduire légèrement vos apports caloriques tout en veillant à vous dépenser suffisamment afin de brûler plus de calories que vous n’en consommez.
Croire au miracle des exercices de cardio
Il existe encore un grand nombre de personnes qui pensent que pour perdre la graisse, il leur faut courir ou faire de l’exercice cardio-vasculaire pendant des heures. En effet, brûler la cellulite ne se limite pas à faire des mouvements répétitifs ou à soulever des charges faibles sans cesse. Au début, vous remarquerez des résultats quasi-rapides, mais sur le long terme, vous vous rendrez compte que cette stratégie n’est pas la meilleure pour perdre des cuisses.
«La musculation va me donner un physique d’homme»
Encore un grand mythe qui empêche de nombreuses femmes d’avoir un corps tonique et ferme. Il faut savoir que le niveau de testostérone n’est pas le même chez les hommes et les femmes. Vous ne serez donc jamais aussi musclée qu’un homme, à moins de vous injecter de la testostérone. La musculation vous permettra donc de gagner du muscle et avoir une silhouette plus tonique.
Voilà ! Vous connaissez désormais les principales erreurs à éviter pour réussir à maigrir des cuisses. Il ne vous reste plus qu’à vous mettre au travail. Et surtout, n’oubliez pas de manger équilibré et consommer beaucoup de fruits et légumes.