On nous a toujours appris que le piment rouge servait à relever les mets pour stimuler l’appétit. On pourrait croire que plus on consomme du piment, plus on mangerait.
Et plus on mange, plus on prend du poids. Mais alors, le piment rouge fait-il grossir ?
Comment le piment rouge fait-il mincir ?
Les scientifiques ont démontré que le piment pouvait être un allié minceur de premier ordre.
Voyons comment le piment rouge peut vous aider à maigrir rapidement. Le secret de l’action du piment sur l’organisme réside dans ses composantes qui lui donnent ce goût aussi piquant, à savoir la capsaïcine.
Ce principe actif provoque des réactions telles que des sensations de chaleur intense dans la bouche ou de la transpiration.
De cette façon, la combustion de calories s’accélère et fait dépenser beaucoup d’énergie.
Par ailleurs, la consommation du piment rouge pendant les repas diminuerait l’apport calorique de près de 15%. Ainsi, l’effet du piment est double dans l’organisme : c’est un brûle graisse puissant avec également une action réductrice de calories.
Comment perdre du poids avec le piment rouge ?
Pour maigrir, il est donc conseillé d’accompagner tous vos plats avec du piment. Les piments rouges les plus prisés sont le jalapeño, le serranos et le habanero. Vous pouvez les consommer frais ou sous forme de poudre.
Le poivron est aussi un piment et contient de la capsiate, très proche de la capsaïcine. Si ces piments sont aussi efficaces, quand les manger pour obtenir le maximum d’effet ?
En entrée, préférez les crudités négatives saupoudrés de piment, telles que les concombres, les choux ou les épinards.
Les plats cuisinés, pauvres en graisse seront délicieux préparés avec du piment et vous donneront très vite une sensation de satiété.
De plus, le piment freinera le grignotage, coupable de faire grossir.
L’alternative au régime au piment rouge
Tout le monde ne supporte pas forcément les plats épicés. D’ailleurs, dans vos recettes, choisissez le piment avec lequel vous serez le plus à l’aise, inutile de se torturer dans le but de perdre un peu de poids. Afin d’éviter les inconvénients provoqués par des plats pimentés, ceux qui souhaitent maigrir ou ne pas grossir peuvent trouver dans le commerce des compléments alimentaires à base de capsaïne.
On citera la gélule au capsaïcine, ainsi que le Piment brûleur, Chilli Burn. Des coaches soutiennent qu’il faut absolument accompagner le traitement au capsaïcine avec des efforts physiques réguliers.
Les belles recettes minceur avec du piment rouge
Finalement, comme le piment ne fait pas grossir, donnez-vous à cœur joie avec le piment décliné en plats chauds, soupes, salades, et même desserts ou boissons. Vous aurez l’avantage de découvrir de nouvelles saveurs pauvres en kilocalories, mais riches en goût.