Vous vous prenez la tête à cause des graisses du ventre et vous rêvez de l’aplatir ? De nombreux sports et exercices sont proposés par les professionnels, mais parfois vous n’avez pas beaucoup de motivation.
Alors, la danse orientale est faite pour vous, un moyen utile comme la natation, la marche et le vélo pour maigrir du ventre.
Néanmoins, jeter ces quelques kilos nécessite une fréquence importante de niveau d’effort et de durée de séances d’entrainement.
Danse orientale : l’alliée ventre plat
Si vous souhaitez vraiment maigrir du ventre avec cette méthode, faites-vous coacher par un professeur. Il est également possible de suivre les vidéos de danse orientale chez soi. Il en existe pour débutant.
Le fait de vous déplacer permet de brûler des calories. La pratique de cette danse met à l’honneur la sensualité du ventre à être plus souple et plus ferme. Avec les torsions, déhanchements et ondulations, la danse orientale raffermit le ventre jusqu’à obtenir une silhouette voluptueuse.
Mais en quoi ça consiste ? Un peu plus complexe, la danse orientale requiert quelques gestes spécifiques et techniques.
Son principe est avant tout de contracter les muscles, vous allez devoir apprendre à bouger les différentes parties du corps indépendamment ce qui nécessite quelques efforts à fournir. Elle fait aussi effet à la coordination des mouvements qui n’est pas évidente à première vue.
Pour avoir l’effet ventre plat, il faut deux à trois séances par semaine tout en consommant une alimentation saine et équilibrée.
Danse orientale : laquelle choisir ?
Le taqsim est le plus utilisé et considéré comme la danse du ventre. Cette danse se pratique avec des mouvements lents et s’effectue sur place en bougeant le corps avec une succession de mouvements.
Le tremblement pendant la dance agit comme un massage et favorise une bonne circulation du sang et tonification des muscles. Mais à part cela, il existe différents types de danse orientale :
– le raqs al sharqi : qui est littéralement la danse de l’orient, il se pratique avec des chansons égyptiennes et libanaises ;– le baladi : une dance qui se pratique avec des pieds plats sur un style blues égyptien ;– les folklores et les fusions de tango-oriental ou flamenco-oriental
Danse orientale : les autres bienfaits
La danse orientale vous offre l’effet ventre plat et vous venez de savoir comment elle fonctionne.
En plus de cela, il existe d’autres avantages reçus par le biais de cette danse comme la prévention de l’ostéoporose et le renforcement des os. Pendant la grossesse, elle prépare la femme à l’accouchement et évite le risque de déchirure ou l’épisiotomie.
Sa pratique à long terme permet de corriger la silhouette et de donner une poitrine développée, une taille fine et des hanches rondes.
La danse orientale fait disparaître les dos voûtés et diminue l’effort des articulations du genou et de la cheville. La sensualité de la danse permet aux femmes de l’assumer avec grâce.
Alors s’il faut choisir entre les différents moyens de perdre du ventre, pourquoi ne pas s’aventurer dans les merveilles de l’orient ? Danser aux façons des Arabes et Indiens vous procure la sensualité et le balancement du ventre dans une belle musique que vous allez surement aimer.
Alors, pourquoi encore attendre pour se mettre dans le corps de Jasmine ?
