Elle s’accumule autour de nos hanches, dans nos cuisses, nous fabrique une horrible culotte de cheval. Elle sape notre moral, notre bonne humeur, notre bien être. Bref, la graisse est notre pire ennemie.
Conséquence de mauvaises habitudes et de mauvais réflexes, elle se loge souvent durablement dans notre corps. Aussi, pour la perdre, il convient de vous ouvrir à une réflexion sur votre mode de vie. En lisant cet article, vous vous apercevez que perdre 5 kg de graisse n’est pas aussi dur que cela y parait, et bientôt, vous pourrez enfin dire adieu à une graisse qui cohabite depuis trop longtemps avec vous.
Comment maigrir à l’aide de cure bienfaisantes
Les cures apparaissent souvent comme nos meilleures amies lorsque l’on entreprend une démarche aux fins de mincir. Elles sont souvent celles qui viennent à bout du symbolique premier kilo.En effet, tout en apportant à notre corps l’énergie dont il a besoin, elles le détoxifie de toutes ses impuretés, facilitent le transit et améliore la qualité de la peau.Finis boutons et sébum sur le visage, souvent associé à un trop plein de gras dans le corps.
Ce ne sont pas les formules qui manquent en ce qui concerne les cures.Vous pouvez optez pour les cures qui mettent en avant un aliment, un seul, que vous consommerez cru et à volonté durant toute la durée de votre cure. Cela peut être des carottes, des pommes, du raisin, choisissez, en fonction des bienfaits de chaque légumes et fruits, celui qui vous apportera ce que vous chercher. Le raisin par exemple, est bien connu pour ses vertus en faveur des reins et du foie.
Par ailleurs, il existe également des cure à base de jus, où il ne s’agit alors plus que de consommer des jus de légumes ou de fruits froids tout au long de la cure. Pour ce genre de démarche là, on a tendance à conseiller un maximum de trois jours de cure pour les novices.
Il est également recommandé de commencer une cure, quelque soit sa durée, quelques temps seulement après avoir entrepris une réduction calorique de vos repas, ainsi le corps est déjà un peu habitué au processus.
Réduire les calories
En plus des bienfaits des cures, il est évidemment conseillé de réduire vos apports caloriques.Mais ce faisant, vous devez réfléchir de manière raisonnable : réduire les calories en réduisant simplement des part de repas copieux ne sert à rien. Savoir comment perdre vos kg passe ainsi par une véritable réflexion de votre part. Un repas frugal composé de légumes, ou de céréales complètes, vous aidera bien mieux dans la recherche de la minceur et vous évitera les sensations de faim.
Évitez toute viande rouge ou produits laitiers pendant les quelques semaines ou le mois durant lesquels vous ferez attention à votre rapport à la nourriture. Ceux-ci favorisent les sensations de ballonnements.De plus, inutile de sauter des repas en pensant accélérer le processus. Au contraire, le corps stockera les graisses au repas suivant pour compenser.
On gomme les graisses par le sport
Tous les moyens sont bons pour ne pas s’y mettre. Il pleut, il est tard, il est trop tôt, vous êtes fatigué. Stop aux excuses. Perdre 5 kilos de graisse ne se fera pas en mangeant une carotte sur votre canapé.
Enfilez votre plus beau kaway et sortez courir, qu’il pleuve, qu’il vante ou qu’il neige. Plus sérieusement, sachez que le sport est un accélérateur de minceur. Il permet à votre corps de se dépenser, donc de bruler les calories, de bouger les graisses, et, petit à petit, de les gommer.
Ce ne sont pas les exercices qui manquent pour cibler telle ou telle partie du corps. Aussi, munissez vous d’un livre pour réaliser au mieux les exercices pour galber vos cuisses ou supprimer votre culotte de cheval.
Finis le temps de l’insouciance où vous vous demandiez innocemment comment perdre du poids efficacement. A compter de la lecture de cet article, vous ne pourrez pas dire que vous ne saviez pas ! Libérez vous de votre graisse superflue, et libérez, par la même occasion, votre esprit en prenant soin de vous.