Le vélo elliptique est un appareil tout en un qui a été spécialement conçu pour provoquer rapidement une perte de poids chez les hommes autant que chez les femmes.
Il permet de retrouver un corps svelte tout en finesse et des muscles tonifiés. Associé à une bonne alimentation, un programme avec ce vélo sera idéal pour affiner la silhouette.
Objectif perte de poids rapide
Pour perdre du poids facilement, il n’y a pas de solution miracle, il n’y a que le sport qui fonctionne. Le vélo elliptique est un matériel de cardio training qui vous aidera à perdre vos kilos superflus en un rien de temps.
Perdre 4 kg sera très facile avec cet appareil qui réunit la force d’un vélo, la ferveur d’une montée et surtout l’intensité et la force d’un rameur sur tout le haut du corps. Grâce à ce matériel, vous pourrez avoir les mêmes effets qu’une course à pieds.
Il y a de quoi brûler toute la graisse qui a été stockée par le corps.
Comment utiliser le vélo elliptique pour maigrir efficacement
Si le vélo est autant efficace pour perdre du poids, c’est qu’il est suffisamment intense pour brûler la graisse. Ce matériel réunit plusieurs mouvements en même temps et stimule beaucoup plus de muscles qu’un autre appareil. Il aide donc l’ensemble du corps à maigrir.
Par conséquent, il permet d’avoir des effets beaucoup plus rapides. Les poignées d’amour et la culotte de cheval vont disparaître en même temps. La motivation n’en sera que doublée.
Comment utiliser le vélo elliptique ?
La séance au vélo elliptique doit résulter d’un programme adapté à l’organisme. Si vous commencez à effectuer un sport intense, vous allez devoir des exercices qui suivent un rythme rapide et faible à la fois. Nous vous conseillons vivement de commencer par une séance de 30 minutes.
Vous débutez avec 10 minutes d’échauffement à faible allure, puis vous continuez avec 15 minutes de vitesse normale et vous terminez les 5 dernières minutes en ralentissant.
Ce type de vélo est le matériel idéal qui vous fera perdre du poids sans prendre le risque d’avoir des maladies articulaires grâce à son excellente ergonomie. 30 minutes, 3 fois par semaine est la fréquence idéale pour pouvoir perdre 4 kg au moins à la fin de la semaine.
Plus besoin d’un régime alimentaire stricte
Effectuer une activité physique régulière est bien sûre très efficace pour perdre du poids rapidement. Mais pour maigrir durablement, il faut aussi manger sainement. Trois fruits et légumes par jour et privilégiant les aliments verts comme les poireaux et les pommes tout en consommant une bonne quantité de protéines pour détoxifier l’organisme.
Pour garder sa ligne en éliminant sa graisse sans les reprendre ensuite, il est indispensable de continuer d’effectuer du sport tout en consommant de la nourriture saine et équilibrée.