Et si, pour une fois, nous cessions de courir après des méthodes dites « miracle » qui, bien souvent, entraînent des frustrations, des privations et des échecs ? Il est bien souvent inutile de s’infliger de tels programmes lorsque seulement quelques kilos doivent être rapidement gommés. En effet, il suffit de se tourner vers des aliments naturels qui peuvent s’avérer précieux. Penchons-nous sur le cas du citron par exemple.
Comment maigrir de trois kg avec le citron ?
Un kilo qui stagne au mauvais endroit et d’autres suivent souvent bien vite. Or, il est assez simple de les faire disparaître en quelques jours grâce à une méthode toute simple basée sur la consommation de jus de citron. Il s’agit en effet d’un aliment dont les vertus detox sont désormais reconnues. C’est l’acide citrique que contient le citron qui va aider à éliminer le sucre et la graisse que le corps a tendance à stocker. Dès le premier jour, le processus est enclenché, si bien qu’au bout d’une semaine, il est aisé de voir la balance afficher trois kilos en moins.
Comment dois-je consommer le citron pour perdre du poids ?
Mincir avec le citron, c’est facile. Il suffit de préparer chaque matin une petite bouteille d’eau citronnée, composée d’ 1/4 de pur jus de citron et le reste d’eau, que l’on va consommer tout au long de la journée. Il convient également de bien choisir ses menus en privilégiant pendant toute la durée du régime les aliments riches en vitamine C et en fibres, tout en réduisant les apports en graisses et en sucres. Le citron peut alors s’attaquer aux graisses et aux sucres stockées.
Menu type pour une cure minceur avec la méthode « citron » :
Concrètement, voici comment peuvent s’organiser les repas au cours d’une journée.
- Le matin, au réveil, boire une grand verre de jus de citron frais
- Au petit-déjeuner, privilégier la salade, les crudités, l’avoine et le lait de soja. Il est alors possible d’intégrer le jus de citron comme assaisonnement de la salade
- Si besoin, une collation faite de jus de citron est possible en milieu de matinée
- A midi, un potage de légumes est idéal pour apporter une dose de fibres et de vitamines. Un potage qui peut s’accompagner d’une salade et de pain complet
- Pour le soir, arroser de jus de citron une portion de poisson ou de poulet sans sa peau que l’on accompagne d’une poêlée de légumes. Terminer le repas avec un thé au citron
Combien de temps dure le régime « citron » ?
Maintenant que je sais comment perdre trois kilogrammes grâce au citron, combien puis-je encore espérer perdre et combien de temps puis-je poursuivre cette méthode ? En pratique, ce régime se suit pendant une ou deux semaines mais, selon l’objectif, il est possible de poursuivre jusqu’à trois semaines. Cependant, compte tenu de l’acidité du citron, il n’est pas recommandé de poursuivre au-delà d’un mois cette consommation quotidienne. Rien n’empêche de renouveler ce programme au début de chaque saison par exemple car, le citron aide à mincir mais permet aussi de nettoyer le corps, ce qui est très bénéfique.
Pour avoir un panel de recettes et de conseils au sujet de cette méthode, il peut être très utile de se procurer un livre. Il existe de nombreux ouvrages sur le sujet. Quoi qu’il en soit, le citron est un précieux ami dans la lutte contre la graisse mais aussi, un précieux allié pour prendre soin de son corps. Une cure de detox est intéressante afin d’éliminer les toxines qui s’accumulent immanquablement dans l’organisme.
moi je fait en boisson 1 concombre 1 citron un peu de persil et un peu de gingembre je mouline se mèlange sa nettoie le corps es vrais mais je perd pas mes 3 kilo j ai 62 ans j ai pris des fesses et les hanche et rien et je mange très peu merci de m aider