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Perdre 1kg par semaine avec la chrononutrition

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Dans l’envie de perdre du poids, vous avez presque essayé toutes les astuces que vous trouvez sur les sites et les magazines, mais en vain. Peu importe combien vous êtes déçus de l’inefficacité de ces régimes, il n’est vraiment pas le temps de baisser les bras.

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Si vous changez de style en optant pour le régime chrononutrition, l’efficacité de cette diète est indéniable si l’on se réfère au nombre de personnes qui ont déjà témoigné de ses avantages.

Zoom sur la chrononutrition

Depuis son invention par le docteur Delabos, le régime chrononutrition a fait de nombreux adeptes, surtout chez la gent féminine. En effet, il est apprécié particulièrement du fait qu’il permet de perdre du poids rapidement sans trop se priver des aliments. Étant basée sur une alimentation saine et équilibrée, vous pourrez manger tout ce qu’il faut même en suivant cette diète, mais pas à n’importe quelle heure.

Cela dit, vous pourrez consommer tout ce dont vous avez envie lors de vos repas quotidiens sans risque de carences. Seulement, vous devez limiter vos portions et veiller à varier les contenus de vos assiettes. Aussi, les grignotements sont à bannir et vous devrez prendre vos repas à une heure fixe.

Maigrir avec le chrono diététique, comment faire ?

Même si cette diète semble assez facile en comparaison avec d’autres régimes classiques, sachez qu’elle est approuvée efficace compte tenu des avis de nombreuses personnes qui l’ont déjà essayé. Perdre 1 kg ou plus en une semaine avec ce régime est tout à fait possible en respectant les règles.

En effet, la chrononutrition est une méthode qui impose de manger tous les aliments recommandés par l’organisme. Aucun aliment n’est interdit, c’est-à-dire, vous n’avez pas besoin de compter les calories ou de fuir les plus sucrés. Sachez qu’au-delà d’une simple perte de poids, le principal objectif de cette diète est surtout de rééquilibrer votre silhouette et d’éviter les effets Yoyo.

Menu type dans le cadre de cette diète

Avant tout chose, il est à noter que ce type de diète est une méthode de nutrition qui consiste à manger différemment et à consommer de bons aliments en bonne quantité tout au long de la semaine. Au menu, vous pourrez manger presque tout, des aliments d’origines animales comme végétales.

Matin : Thé ou café sans sucre 100g de fromage blanc 70g de pain+20G de beurre+1 œufMidi : 260 g+ pâtesCollation : 1 ou 2 oranges 30d de chocolat noirSoir : une assiette de haricots verts, 260g de dos de cabillaud

Pour résumer, ce régime est le meilleur qui soit vu que vous pouvez manger tout ce que vous avez envie tout en maigrissant.

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