Comment maigrir vite ?Le régime ThononLes Régimes minceurPerdre 15 kg : nos conseils !

Perdre 15 kilos avec le régime Thonon ?

Perdre 15 kilos avec le régime ThononPerdre 15 kilos avec le régime Thonon

Envie de perdre jusqu’à 10, voire 15 kg en quelques jours, vous êtes tenté de vous mettre au régime Thonon ? Cette cure fait fureur chez celles qui veulent retrouver leur silhouette de guêpe rapidement.

Application Anaca3 1er scan minceur

Mais, en quoi consiste concrètement ce programme minceur ? Est-ce sans risque ?

Comment perdre 15 kilos avec le régime Thonon ?

Le régime Thonon est sans doute l’un des plus efficaces. Mais, comment perdre 10 à 15 kilos en moins de 15 jours ? Vous devrez manger essentiellement des aliments riches en protéines, mais hypocaloriques. Durant les 14 premiers jours, les menus préconisés n’apportent pas plus de 600 à 800 kcal par jour.

Votre apport se voit réduit de 4 fois. Pour trouver l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement, le corps va devoir puiser dans ses réserves de graisse, d’où la perte de masse graisseuse. Les aliments hyperprotéinés, eux, aident à préserver les muscles.

Donc, si vous suivez le régime à la lettre, vous êtes sûre de vous débarrasser de vos kilos en trop ultra rapidement.

Comment se déroule le régime

Pendant la phase de stabilisation, votre apport calorique quotidien ne doit pas dépasser les 1500 cal. Le régime impose de manger une grande quantité de viande, mais de réduire considérablement votre consommation de glucides et de lipides.

Concrètement, vous devez manger 50 g à 10 g de sources de protéine par jour. De cette manière, vous puiserez dans vos réserves de graisse, sans perdre en masse musculaire.

Quoi manger exactement ?

Dans le cadre du régime Thonon, vous n’avez pas besoin de sauter un repas pour éviter de trop chambouler votre organisme. Seul le contenu de votre assiette change. Vous trouverez les protéines nécessaires dans les poissons, les œufs, la viande et le jambon cuit. Au petit-déjeuner, mangez léger.

Une tasse de café, de thé ou une tisane avec un petit pain complet, des carottes râpées ou un peu de lait feront parfaitement l’affaire.

Au déjeuner et au dîner, privilégiez les aliments hypocaloriques. Au niveau de la quantité, vous pouvez manger à satiété pour éviter les fringales. Une fois par semaine, vous pouvez consommer des fruits à volonté avec un yaourt entier.

Attention, comme le sucre et les matières grasses, le sel est aussi à bannir de votre alimentation.

Est-ce sans risque ?

Au cours du régime Thonon, vous mangerez essentiellement de la viande, des œufs et des produits laitiers, ce qui peut entrainer des carences. Donc, il est fortement recommandé de demander l’avis de votre nutritionniste ou de votre médecin.

Ce dernier pourra vous prescrire des omégas 3, des oligo-éléments ou des vitamines. Ultra restrictif, ce type de programme minceur peut déclencher ou aggraver des troubles du comportement alimentaire chez certaines personnes. Alors, réfléchissez-y à deux fois avant de vous lancer.

C’est quoi le régime Thonon ?

Le régime Thonon a été inventé par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains. Son efficacité n’est plus à prouver. Ce programme minceur de 2 semaines est basé sur la consommation d’aliments hypocaloriques et hyperprotéinés. Il promet une perte de poids exceptionnelle, soit jusqu’à 10 ou 15 kilogrammes, à condition de la respecter à la lettre.

Le régime Thonon est devenu célèbre puisqu’il permet de perdre du poids de manière conséquente, et ce, en un temps record.

Cependant, comme il est basé sur la privation, il peut entraîner un état de fatigue important et des malaises. Il est donc contre-indiqué aux enfants et aux femmes enceintes. Dans tous les cas, gare à l’effet yo-yo !

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.