Astuces minceurComment maigrir vite ?Comment perdre 10 kgLes Régimes minceur

Perdre 10 kg avec le régime yaourt

Perdre 10 kg avec le régime yaourt
0

Une perte de poids est souvent souhaitée pour une meilleure santé et pour mieux se sentir dans sa peau. Cela est néanmoins difficile pour certaines personnes. Le régime yaourt est un programme reconnu pour être très efficace et rapide, aussi bien chez un homme que chez une femme.

La boutique minceur Anaca3

Quels sont résultats du régime au yaourt ?

Les avis sur cette méthode sont généralement positifs. Il permet de perdre 5 kilos en 5 jours. Celui-ci apporte très peu de calories au corps, ce qui l’oblige à puiser dans la réserve de graisse en commençant par la graisse abdominale.

C’est cela qui fait perdre rapidement du poids. La digestion sera plus rapide, et le foie sera en meilleure santé. Malgré tout, ce régime ne vous permettra pas de perdre 10 kg en une seule cure. Il faudra 2 ou 3 réitérations pour atteindre votre objectif.

Le principe du régime au yaourt

Pendant toute la durée de la cure, vous aurez droit à des yaourts à chaque repas ainsi que des fruits, des légumes et de la viande. Le tout avec le minimum de matières grasses possible. Les yaourts peuvent être brassé, au soja ou fait maison à condition qu’ils soient sans sucre.

Au niveau des parfums, la version nature est souhaitée. Mais pour couper la monotonie des repas, vous pouvez vous permettre un yaourt à la banane ou à la fraise 0 % dans la journée. Ce régime ne fonctionnera que si votre alimentation est à base d’ingrédients avec un IG bas.

Menu type

Matin

Midi

Soir

Les précautions à prendre

La première chose est de consulter votre nutritionniste pour être sûr que ce régime convienne à votre santé. Ensuite, n’oubliez pas que la durée maximale est de 5 jours. Vous pouvez arrêter au bout de 4 jours, mais en aucun cas continuer, sous peine de mettre en danger votre santé.

Naturellement, évitez les activités intenses, comme le fitness. Le faible apport calorique entrainera une fatigue qui peut s’avérer dangereuse. Enfin, qu’une bonne alimentation à la fin du programme est nécessaire pour maigrir durablement.

Comment faire pour perdre 10 kilos ? Malheureusement, le régime yaourt ne vous permettra de perdre que 5 kilos en 5 jours. Il vous faudra donc refaire une cure 1 ou 2 mois après la première fois pour être atteindre votre objectif. Pendant ce temps, n’oubliez pas de manger équilibrer pour ne pas reprendre les kilos perdus.

Par exemple, le soir contentez-vous d’une compote.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous parait important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à bruler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir.