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Perdre 30 kilos en 5 mois
Perdre du poids et mincir sont deux challenges pour lesquels toute personne en surpoids se bat. Bien qu’il soit recommandé de suivre un régime amaigrissant ou d’effectuer une activité sportive, il n’est pas toujours aisé de perdre 30 kilos en peu de temps. Toutefois, en suivant certaines méthodes bien étudiées, vous allez progressivement atteindre votre
Perdre 10 kilos rapidement
Afin de perdre 10 kilos de la manière la plus rapide possible, il est judicieux de mettre toutes les chances de son côté en multipliant les solutions. C’est le mode de vie dans sa globalité qui doit être revu, à commencer par une alimentation équilibrée. Ensuite, ce sont les activités physiques qui feront le reste,
Perdre 6 kilos en 12 jours
Vous avez décidé de vous défaire de vos kilos superflus ! Mais comment perdre 1 kilo tous les 2 jours ? Au moins un livre à ce sujet est disponible sur le marché mais vous ne savez pas vraiment si c’est fiable. Axez vos efforts sur deux objectifs : brûler des calories et ne pas
Maigrir avec la méthode Valérie Orsoni
Et si les régimes n’étaient plus synonyme de privations et de lassitude ? C’est ce que propose « lebootcamp », la nouvelle méthode minceur de Valérie Orsoni. Ce programme nous apprend tout simplement à mieux gérer notre régime sans pour autant installer la moindre frustration et surtout garder le moral ! Exit les régimes où l’on ne mange rien
Perdre 10 kilos après l’accouchement
Durant sa grossesse, il est inévitable pour les femmes de prendre du poids, entre 10 et 15 kg généralement. Et une fois l’accouchement passé, il est parfois difficile de se débarrasser de ses kilos en trop. Comment perdre son ventre de grossesse ? Pour perdre les kilos gagnés lors de la période de grossesse, il
Comment perdre 10 kilos ?
Après les fêtes, ou suite à des problèmes de santé, il vous est peut-être arrivé de prendre du poids sans même vous en rendre compte. Pourtant, il existe des moyens efficaces à travers le sport et l’alimentation pour maigrir. Comment donc retrouver une belle silhouette en peu de jours, ou encore en quelques semaines ?
Comment perdre 30 kilos ?
Une mauvaise hygiène de vie, une alimentation mal équilibrée, une grossesse, sont autant de facteurs favorisant une prise de poids importante. Ces kilos de trop seront d’autant plus difficiles à éliminer si on manque de motivation ou des bonnes informations. Il est donc nécessaire de s’armer de patience et d’éviter de se ruer sur le
Le régime de Maurane
Maurane a perdu une vingtaine de kilos ces dernières années. On a pu ainsi découvrir la chanteuse amincie sur sa page Facebook montrant des photos d’elle arborant une silhouette des plus flatteuses. Quel régime a fait Maurane pour obtenir une perte de poids aussi évidente ? A ceux qui s’interrogent pour savoir quel est le
Le régime de Ronaldo
Vous vous demandez quel est le régime de Cristiano Ronaldo pour afficher un corps aussi musclé et tonique ? Découvrez en quoi consistent son alimentation et son entraînement. Le régime alimentaire de Ronaldo Il y a longtemps, lorsqu’il lui est arrivé de prendre quelques kilos superflus, il a décidé de couper de son menu quotidien
Le régime de Jessica Alba
Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver avec tous les régimes existants. Jessica Alba a excellé dans la perte de poids et en prime, elle n’a pas une once de graisse ou de cellulite. Vous convoitez sa jolie silhouette et essayez de retrouver une taille de guêpe ? Et si vous suiviez le régime
Maigrir grâce au Body pump
Parmi les nombreuses disciplines sportives permettant de perdre du poids et de se tailler un corps de rêve figure le Body Pump. Appartenant à la catégorie des Body Training System, le Body Pump se caractérise par des séances de renforcements musculaires plus ou moins intenses et qui donnent des résultats pour le moins rapides. Le
Le gainage est-il efficace pour maigrir ?
Le gainage est un exercice de gymnastique qui consiste à affiner le ventre, les fesses, les cuisses, et les hanches. Divers exercices sont proposés. Chacun adapte le niveau de difficulté selon ses capacités. A quoi sert le gainage ? Proposé à chacun d’entre vous, que vous soyez sportif de haut niveau ou tout simplement amateur,
Pour maigrir, connectez-vous !
Les nouvelles technologies nous permettent désormais de suivre avec précision nos activités physiques, nos habitudes alimentaires, l’évolution de notre poids, notre cycle de sommeil et notre état de santé. Nouvel appareil high-tech très tendance, le coach électronique vous surveille jour et nuit et peut ainsi vous faire perdre jusqu’à 4 kg en quelques mois. Une
Le handball fait-il maigrir ?
Le sport en général est un allié incontournable pour la perte de poids, mais la pratique seule ne peut donner de résultats concluants. En effet, il est essentiel de maintenir une hygiène de vie adaptée en parallèle. Certaines activités physiques sont à privilégier dans le cadre d’un régime, notamment, celles qui font travailler la majorité
Le fitness fait-il maigrir ?
On sait aujourd’hui que le fait de s’adonner régulièrement au fitness contribue à la perte de poids. Voici quelques suggestions d’exercices de fitness à pratiquer à la maison et/ou au club de gym, pour mincir. En quoi le fitness fait-il maigrir ? Dépendant de la forme de fitness que l’on adopte, un entraînement de trois
Le stretching fait-il maigrir ?
Parmi tous les sports dont vous avez pu entendre parler, le stretching se montre un excellent allié pour vous redonner une certaine énergie musculaire, et pour délier vos articulations engourdies. Exercice parfaitement efficace pour se relaxer en douceur tout en retrouvant sa souplesse ! Un point sur le stretching Lorsque l’on prononce ce mot, bon
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