Votre recherche pour "exercices physiques"

749 résultats
Le 05/03/2018

10 minutes de corde à sauter par jour, ça suffit pour maigrir ?

On a tous en tête l’image du boxeur en sueur qui s’échauffe en sautant à la corde. On a également tous en tête la même question: mais comment peut-il transpirer autant avec un gadget pour enfant ? La réponse est simple, la corde à sauter c’est physique, c’est même très physique, tellement physique que dix

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Le 05/03/2018

Le rôle du rythme cardiaque dans la perte de poids

Lors d’une activité physique, la lipolyse joue un rôle important dans le processus de perte de poids. Chaque objectif doit être associé à la bonne fréquence cardiaque. Celle-ci définit ainsi l’intensité et la durée d’un exercice physique. Trouver le bon rythme cardiaque pour maigrir Le rythme cardiaque est un élément très important qu’il faut prendre

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Le 02/03/2018

Comment maigrir par le froid ?

Depuis plusieurs années, le froid est utilisé pour soigner les douleurs physiques. Soumis à une très basse température, l’organisme consomme plus d’énergie, les tissus des muscles deviennent plus fermes rendant la circulation sanguine plus fluide. Explications ! Comment perdre du poids avec le froid chez soi ? Le régime minceur par le froid se trouve être la

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Le 02/03/2018

La natation pour affiner les cuisses

Vous rêvez d’une silhouette svelte et de cuisses plus fines pour cet été ? Et si vous essayer la natation ! Les cuisses ont en effet une partie du corps cruciale à considérer avant de ressortir son maillot de bain sur les plages de Bora Bora. La plupart des sports entrepris auront plus tendance à

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Le 01/03/2018

Manger du pain le soir fait-il grossir ?

Afin de se déculpabiliser de nos petites fringales en fin de soirée, on se rabat sur un morceau de pain : c’est un aliment complet, il n’est pas gras, il ne fera aucun mal sur notre ligne. Mais attention ! Le pain n’est pas si inoffensif que ça : pris le soir, il peut vous

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Le 23/02/2018

Comment maigrir après son mariage ?

« Tiens, tu as pris quelques kilos, depuis que tu es mariée ». Cette remarque, vous l’avez entendue plus d‘une fois, depuis que vous vous êtes engagée pour la vie avec votre Jules. Vous vous dites alors : « je reprends mon corps en main. C’est décidé, je me mets au régime ». Mais comment

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Le 23/02/2018

Maigrir des bras avec la natation ?

La natation est connue en tant que sport complet qui fait travailler tous les muscles du corps. Mais il est tout à fait possible de renforcer les bras plus que les autres parties du corps avec cette discipline. Vous pourriez vous demandez s’il y a des types de nages plus adaptés que d’autres pour affiner

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Le 23/02/2018

Dans quelles positions dormir pour maigrir ?

Il n’y a pas que l’exercice physique et une bonne alimentation qui permettent de maigrir. Vous pouvez également perdre quelques kilos pendant que vous dormez. Pour cela, il est nécessaire de savoir quelle position adaptée pour vos séances dodo. On vous en parle ici. Ne dormez pas sur le ventre C’est la pire position pour

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Le 22/02/2018

Comment perdre 3 kilos après une grossesse ?

Quelle femme n’a jamais rêvé, après son accouchement, de remettre rapidement ses habits d’avant-bébé ? Mais perdre ses kilos pris pendant la grossesse n’est pas une mince affaire ! Pour certaines femmes, les plus chanceuses, les kilogrammes se sont envolés dès la sortie de la maternité. Pour les autres, moins veinardes, il faut s’armer de

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Le 16/02/2018

Comment perdre 5 kilos à la ménopause ?

Le corps de la femme subit des bouleversements hormonaux à la ménopause. Ce qui se traduit par la prise de poids. Toutefois une hygiène de vie saine, c’est-à-dire une bonne alimentation et la pratique d’activités sportives peuvent vous aider à perdre 5 kilos. Un nouveau style de vie pour perdre du poids Face à ce

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Le 14/02/2018

Comment maigrir des cuisses après une grossesse ?

Retrouver le galbe de ses jambes et perdre la cellulite qui s’y est insidieusement stockée en attendant bébé est sans conteste le désir de toutes les mamans. Pour le combler, il suffit simplement d’avoir de la patience, de fournir quelques efforts et de suivre ces quelques conseils. Des exercices ciblées pour retrouver de belles cuisses

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Le 13/02/2018

Comment maigrir quand on est un homme de 25 ans ?

Que l’on ait 25, 45 ou 55 ans, lorsqu’on prend un surplus de poids, on veut s’en débarrasser. On désire éliminer la graisse pour avoir des formes mieux dessinées et un corps tonique. Alors, pourquoi ne pas se mettre au régime tant qu’on a encore un corps jeune ? La réceptivité de l’organisme face à

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Le 12/02/2018

Comment maigrir des hanches avec un ballon de gym ?

Être inclus dans la norme de la mensuration idéale permet de maintenir une parfaite silhouette et surtout de garder une bonne santé. C’est pour cette raison que bon nombre de personnes souhaitent maigrir uniquement de leur partie du corps qui contient plus de graisse et particulièrement des hanches pour la plupart des femmes. À cet

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Le 12/02/2018

Comment maigrir des hanches après l’accouchement ?

Retrouver sa taille fine et sa silhouette d’avant devient une préoccupation pour les femmes après grossesse. Suivant un sondage effectué sur les femmes voulant inlassablement perdre du poids, 86% d’entre elles ont affirmé vouloir se sentir mieux dans leur corps. Malgré qu’avec la naissance, le poids est déjà réduit de 6 à 7 kilos, les

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Le 09/02/2018

Comment perdre 20 kg sans les reprendre ?

Dans une perspective de pouvoir satisfaire les besoins des 1,6 milliards de personnes en surpoids dans le monde, de nouvelles méthodes révolutionnaires sont inventées chaque année. De la découverte d’accessoires de sport jusqu’aux pratiques de méthodes naturelles sans oublier les créations de recettes pour maigrir, le marché offre d’innombrables choix et la concurrence favorise le

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Le 08/02/2018

L’équitation fait grossir les cuisses : vrai ou faux ?

L’équitation muscle les cuisses en leur donnant une allure fuselée : alors oui vos cuisses vont certainement changer d’aspect, mais le résultat est bénéfique. Vous serez satisfaits de voir vos muscles apparaître de façon très esthétique. Faut-il alors pratiquer l’équitation lorsqu’on ne souhaite pas grossir ? Mon corps s’est transformé, c’est comme si mes cuisses

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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