Votre recherche pour "exercices physiques"

Il n’y a pas que la malbouffe et le manque d’activités physiques qui font grossir. Les mauvaises habitudes et les mauvaises postures adoptées au quotidien sont tout aussi responsable de l’apparition du gros ventre. De ce fait, pour retrouver un ventre plat, il suffit parfois d’utiliser des astuces beaucoup plus simples, sans requérir trop d’efforts,

Bon nombre de femmes souhaitent retrouver un ventre plat suite aux 9 mois de grossesse. En effet, porter un enfant durant ce temps relativement long déforme votre corps. Mais heureusement, après l’accouchement, il est possible de faire quelques exercices pour une perte de poids rapide. Quoi qu’il en soit, recourir à un régime alimentaire peut

Perdre 100 kg en un an est tout à fait possible. Le plus important est de tout mettre en œuvre pour atteindre cet objectif, puisque beaucoup de personnes sont parvenues à maigrir. Il ne s’agit pas uniquement d’une question d’alimentation, mais il faut également associer le programme minceur à des exercices physiques réguliers. En parallèle,

Lorsqu’on est obèse faire de l’exercice est primordial pour retrouver une bonne santé. Additionner cela à une alimentation équilibrée vous permettra peu à peu de faire fondre vos kilos en trop. Mais quels sports pratiquer quand on est obèse ? Vous trouverez dans cet article des exemple d’activités physique douces à intégrer à votre routine

Si la graisse abdominale est souvent placée sous le feu des projecteurs, il n’en est pas de même en ce qui concerne la graisse dorsale. Pourtant, celle-ci, notamment chez les hommes, génère des complexes et nombreux sont ceux souhaitant trouver des solutions efficaces pour s’en débarrasser rapidement. Certains exercices et quelques conseils à suivre pourront

Différentes méthodes amaigrissantes vous permettent de perdre du ventre rapidement en quelques jours avant l’été. Chacune d’entre elles exige de la rigueur et de la volonté de votre part. Vous devez effectivement suivre un régime spécifique qui se base sur une alimentation équilibrée. La recette de cette cure est réalisée avec des ingrédients ayant de

Les mollets peuvent, s’ils sont trop volumineux, devenir rapidement source de complexe. Trop gros ou trop musclés, on hésite à les dévoiler au retour de la belle saison. Contrairement aux idées reçues, le sport ne fait pas qu’augmenter la masse du muscle, il permet aussi en fonction de sa pratique de l’affiner et de l’étirer.

Idéal pour perdre du poids, le ménage permet de faire travailler de nombreux muscles de notre corps et de perdre ainsi une multitude de calories. Allié à une alimentation équilibrée, le ménage est parfait pour tous ceux qui n’ont pas le temps ou la possibilité de se rendre dans une salle de sport. Faire le

S’inscrire à une salle de sport est devenu une pratique très en vogue depuis les dernières décennies. Effectuer des activités régulières avec l’aide d’un bon coach ou encore d’appareils très performants attire énormément de personnes. Cela peut effectivement être plus efficaces, surtout lorsqu’on veut maigrir sur une zone en particulier du corps. Le fitness fait

Est-ce possible de perdre 5 kilos en un 30 jours ? Sachez que c’est tout à fait envisageable sans mettre en danger votre santé. La réduction de votre apport calorique quotidien et l’augmentation de votre dépense énergétique vont vous faire maigrir bien. Mais comment faire ? Pour atteindre le but, suivez ces propositions et astuces

Sport et grossesse, en même temps : est-ce possible ? Non, cela fait deux, dites-vous. Laissez- nous vous corriger en vous annonçant que vous avez tort. Quand elle est enceinte, la femme peut très bien continuer ou bien commencer à pratiquer des activités sportives, afin d’entretenir son corps. Bien qu’elle doive rester calme et éviter

Besoin de se sentir bien dans son corps, grâce à des exercices sportifs un peu rudes mais qui peuvent nous donner la plus grande sensation de bien-être après l’avoir pratiqué ? Adoptons le « Floating Yoga », la nouvelle version du yoga pratiquée sur l’eau ou bien en l’air. Le Floating Yoga est-il efficace pour

Pour mincir, il est nécessaire de créer un déficit calorique et donc de brûler plus de calories que vous n’en ingérez au cours de la journée. Si vous vous dites souvent « j’ai envie de perdre du poids mais je déteste me priver et avoir faim », c’est en faisant du sport que vous pourrez maigrir. Perdez

Notre ventre est souvent un problème, et oui ! cette partie de notre corps qui abrite notre estomac est parfois, pour ne pas dire toujours, trop gros pour nous. Et cela se répercute sur notre vie au quotidien : ballonnements, douleurs abdominales et bien d’autres manifestations physiques. Mais aussi des problèmes esthétiques : qui a

Affiner ses hanches c’est un problème que l’on rencontre tous à un moment ou à un autre. Cette partie du corps est celle qui est la plus compliquée à maigrir. Il faut donc déployer des efforts supplémentaires et choisir un sport adéquat pour être sûr que cela fonctionne. La gymnastique est un sport vers lequel

En prévoyant de faire de l’exercice une à deux fois par semaine, en soignant votre hygiène de vie et en surveillant le contenu de votre assiette, perdre 1 kilo en 3 semaines sera un véritable jeu d’enfant. Après avoir réussi haut la main cette première étape, nous parions que vous aurez envie de relever un