Votre recherche pour "YOGA"

459 résultats
Le 13/06/2014

Bien respirer pour maigrir

Être bien dans son corps ne passe pas seulement par le fait de se sentir en accord avec son poids. C’est un processus complet qui englobe tous les éléments. Lorsque l’on se lance dans la grande aventure de la perte de poids, c’est le moment idéal de faire connaissance avec son corps, sa manière de

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Le 12/06/2014

Maigrir en une semaine grâce à ces menus

Suivre un régime sur une semaine peut être une excellente idée pour reprendre en douceur de bonnes habitudes alimentaires. En effet, un régime étalé sur seulement une semaine peut nous aider à abandonner progressivement nos mauvaises habitudes alimentaires pour en retrouver de plus saines. Il est donc important pendant cette semaine de régime de limiter

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Le 12/06/2014

Éviter la prise de poids à la ménopause

Période difficile à traverser pour les femmes, la ménopause laisse parfois quelques traces sur la silhouette. Tournant dans la vie des femmes, ce bouleversement hormonal marque la fin des règles et survient aux environs de 50 ans. Vous vous demandez : « comment vais-je éviter la prise de poids à la ménopause ? ». Suivez nos conseils

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Le 09/06/2014

Brûler des calories pour maigrir : l’obsession de tous !

Compter les calories de chaque plat consommé pendant la journée peut vite tourner à l’obsession lorsque l’on commence un régime. Pour avoir une idée précise du nombre de calories consommées chaque jour, il suffit de consulter les informations présentes sur chaque emballage d’aliment ou de se référer aux nombreux sites spécialisés listant les calories par

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Le 07/06/2014

Éviter l’aérophagie pour un ventre plat ?

L’aérophagie, cette ingestion d’air qui s’accumule dans l’estomac, procure de nombreux désagréments au quotidien. Votre ventre est dur, gonflé, avec parfois une délicate sensation de ballonnement. A cause d’une mauvaise hygiène de vie, l’aérophagie vous gâche la vie. Si vous vous dites souvent « je n’arrive pas à me débarrasser de cette aérophagie », voici quelques conseils

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Le 06/06/2014

Bien protéger sa colonne vertébral pendant le sport

La colonne vertébral, au quotidien mais encore plus quand elle est sollicitée lors d’un exercice physique, fait office de véritable amortisseur pour nos muscles grâce au travail des vertèbres et des disques qui la composent. Mais comment bien la protéger pendant le sport ? Réponse. Quels exercices pour prendre soin de sa colonne vertébral ?

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Le 05/06/2014

Le pilate : un sport efficace pour mincir

Pratiqué par les stars dont Jennifer Aniston, la méthode Pilate fut inventée par un infirmier allemand du même nom au début du XXème siècle. Cette gym douce relativement récente a aujourd’hui pris d’assaut les salles de sport françaises et peut être pratiquée soit en cours soit chez soi en suivant des vidéos. Qu’est ce que

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Le 04/06/2014

Maitriser son comportement alimentaire pour mincir

Notre rapport à la nourriture est bien souvent la cause d’un surpoids. Bénédiction pour l’un, malédiction pour un autre, l’alimentation peut être source de plaisir ou de frustration. Pour regagner la ligne durablement, il est important de maîtriser son comportement alimentaire. Pour ce faire, deux étapes sont primordiales : comprendre pourquoi je mange, puis contrôler

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Le 29/05/2014

Reprise du sport après l’accouchement

Les 9 mois de grossesse et l’arrivée au monde de bébé ont laissé des traces sur le corps des nouvelles mamans. Certains comparent d’ailleurs l’accouchement à un marathon au niveau de la dépense physique. L’envie de retrouver sa ligne et entretenir sa forme redevient une priorité des jeunes mamans. Quand reprendre son activité physique ?

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Le 23/05/2014

Faire du sport pour maigrir vite du ventre

Pour renforcer les effets positifs de votre programme diététique ou simplement pour retrouver une silhouette affinée au niveau du ventre, faire de l’exercice au quotidien représente une excellente initiative. Plus efficace que les ceintures de sudation, les crèmes amincissantes ou de faux médicaments brûleurs de graisses, cette stratégie permet d’obtenir des résultats déjà appréciables au

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Le 20/05/2014

Les conseils fondamentaux pour perdre du poids en quelques jours

Pour perdre du poids très rapidement, vous devez intervenir sur trois paramètres différents mais entièrement complémentaires : il s’agit, bien sûr, de la composition de vos repas, de votre pratique sportive mais également de votre mode de vie en général. Une alimentation source de plaisir mais pauvre en calories Si vous avez déjà fait des

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Le 19/05/2014

Réussir à maigrir du bas du ventre, les astuces

Les kilos superflus situés dans le bas ventre peuvent souvent être expliqués par divers facteurs. Si ces quelques kg semblent difficiles à perdre, vous trouverez dans cet article différentes astuces pour faire fondre la graisse, non seulement par l’alimentation, mais aussi par quelques exercices et une pratique régulière d’un sport. Les hommes comme les femmes

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Le 14/05/2014

Nutrition : perdre du ventre efficacement

Perdre du tour de taille facilement et durablement nécessite quelques ajustements à son mode de vie. Voici quelques indications pour vous aider à y arriver. Les dangers liés à la graisse abdominale Le problème d’un ventre un peu ou très proéminent chez l’homme ou chez la femme n’est pas qu’esthétique ; il dénote une accumulation

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Le 08/05/2014

Pensez à autre chose pour ne pas avoir faim !

La sensation de faim est souvent d’ordre psychologique. Il suffirait ainsi de penser à autre chose pour ne pas avoir faim. En théorie, cela semble très simple mais vous savez bien qu’en pratique ce n’est pas toujours le cas. Quelques conseils de bon sens peuvent cependant vous aider. Cernez les moments clés Avez-vous remarqué comme

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Le 28/04/2014

Maigrir rapidement : nos astuces minceur pour y arriver

Un régime pour perdre un peu de poids est toujours une période difficile, car cela demande de nombreux efforts. Alors autant qu’elle se finisse le plus vite possible ! Comment peut-on maigrir le plus vite possible de manière moins contraignante ? Voici quelques astuces et conseils pour accélérer et faciliter votre perte de poids. Revoir

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Le 24/04/2014

Comment maigrir des bras : nos astuces minceur

Vos bras sont trop gros et vous aimeriez les affiner ? Mais comment maigrir des bras ? Pour cette zone tout particulièrement réceptive au stockage de la graisse, il n’existe pas véritablement de solution diététique hormis le respect de quelques conseils alimentaires et de la pratique d’une gymnastique brachiale assidue. Profitez de la moindre occasion

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

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