Il est reconnu que l’alimentation a une responsabilité importante dans la prise de poids ou non. De nombreux régimes ou la diététique se basent sur la propriété des aliments, les calories qu’ils contiennent ou leur oligo-éléments. Leur choix est donc primordial pour perdre du poids. Si on considère que les fruits sont riches en sucre et parfois proscrits des régimes, qu’en est-il de l’orange sanguine ? Peut-on avoir recours à l’orange sanguine pour maigrir ?
Orange sanguine et minceur
Tout comme sa cousine, l’orange sanguine est très riche en eau et en nutriments. Comportant de nombreux bienfaits par rapport à une chasse aux kilos, l’orange sanguine ne contient que 10 gr de glucide pour 100 gr de fruits. En ce qui concerne les lipides et les protides, elle n’en contient aucun. Bien que ce fruit soit très riche en magnésium, phosphore, potassium et en vitamines divers, l’orange sanguine ne représente un apport calorifique que de 45 calories pour 100 gr. Autre avantage dans le cadre d’une recherche de perte de poids, c’est qu’elle est un excellent brûle-graisse grâce à sa contenance en fibres qui contribuent à améliorer l’élimination des toxines.
L’orange sanguine et ses vertus
Facilement reconnaissable à sa chère rouge par rapport à une orange traditionnelle, l’orange sanguine a de nombreuses vertus. Outre sa forte concentration en vitamine C qui accroît les défenses immunitaires, l’orange sanguine est également très riche en hespéridine substance qui va favoriser la production de bon cholestérol et réduire celle de mauvais cholestérol appelé le LDL, ce qui n’est pas négligeable côté poids. Côté bienfaits sur la peau, l’orange sanguine contient également de l’hydrolat agissant comme un sédatif naturel et de l’anthocyanine qui est un antiseptique et un apaisant pour la peau.
Comment consommer l’orange sanguine
Du fait de sa teneur en vitamine, le bon moment pour consommer l’orange sanguine sera au petit-déjeuner en jus de fruit ou en fruit frais. L’assimilation des vitamines et des minéraux n’en sera que plus bénéfique. Au niveau des saisons, il est bien évident qu’il vaut mieux consommer l’orange sanguine en hiver pour profiter de ses bienfaits, notamment au niveau des vitamines. Et du fait de sa faible teneur en calorie, on peut également consommer l’orange sanguine en entrée ou en salade. En fait, on peut laisser libre court à son imagination et la consommer comme bon nous semble.
Il est parfois très difficile de se priver de certains aliments lorsque l’on est en phase de perte de poids et notamment se priver de fruits, car ils apportent beaucoup de fraîcheur. Avec l’orange sanguine il n’y aura aucune problème, celle-ci étant même une bonne allié des régimes grâce à sa faculté à brûler les graisses.