Nutrition minceur

Le 04/09/2018
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Manger des noix pendant le sport : quels effets ?

Manger des noix ! Si vous êtes novice, ce conseil pour bien vous surprendre mais si vous pratiquez déjà un sport régulièrement, vous l’avez très certainement entendu un nombre incalculable de fois. Cependant, savez-vous pourquoi les noix sont si importantes pour votre corps pendant l’effort ? Nutrition : l’intérêt de la noix pour le sportif

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Le 04/09/2018
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Le régime monodiète pastèque : efficace pour maigrir ?

Le régime monodiète pastèque permet de maigrir très rapidement. Comme la plupart des monodiètes, il doit toutefois n’être suivi que quelques jours au grand maximum. Le régime pastèque est efficace pour maigrir en quelques jours Une monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment ou type d’aliment pendant 1 à 7 jour(s). Dans le cas

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Le 03/09/2018
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Régime Atkins : tout savoir sur la phase 1

Subdivisé en quatre phases, le régime Atkins est une méthode de perte de poids qui diminue considérablement l’apport en glucides. Egalement connue sous l’appellation de phase de démarrage, la première étape a pour objectif d’amorcer la perte de poids de manière rapide. En quoi consiste la phase 1 de ce régime ? La phase1 du

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Le 03/09/2018
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Un régime détox au citron sur 3 jours pour une perte de poids optimale

Le citron c’est un incontournable des régimes. Il est connu depuis longtemps pour être un allié minceur fidèle et toujours au rendez-vous. Aujourd’hui on utilise ce fruit pour différentes raisons notamment la possibilité de l’utiliser pour une cure de détox de l’organisme. C’est d’autant plus important que cette détox permet de préparer le terrain pour

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Le 03/09/2018
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Régime Montignac et ménopause

La période de la ménopause est un cap délicat à passer pour de très nombreuses femmes, notamment à cause des bouffées de chaleur et de la prise de poids qui semble inévitable. Pour améliorer tous ces désagréments, certains régimes peuvent être d’une aide inattendue. Pourquoi je grossis en entrant en ménopause En effet, avant même

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Le 03/09/2018
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Liste des aliments autorisés dans le régime Montignac

Le régime Montignac permet de maigrir de manière efficace et durable, sans menacer sa santé ni ressentir de sensation de faim. Il est important de connaître les catégories d’aliments autorisés et surtout leur manière de les associer. Les aliments autorisés dans le régime Montignac La méthode Montignac est peu restrictive en matière d’aliments. On peut

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Le 03/09/2018
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Hypothyroïdie : quels sont les aliments non autorisés ?

L’hypothyroïdie intervient lorsque la glande thyroïde ne produit plus suffisamment d’hormones pour fonctionner correctement. Cause de prise de poids voire d’obésité, mais aussi de problèmes d’humeur et de cœur, cette pathologie peut être aggravée par une alimentation inadaptée. Si vous êtes sous traitement thyroïdien, soignez donc votre régime ! Voici les principaux aliments à éviter

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Le 03/09/2018
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Le régime Montignac en phase 1 : principes et aliments

Le célèbre régime Montignac est composé de deux phases. La phase 1 est dédiée à la perte de poids. Elle implique de suivre plusieurs grands principes et un programme alimentaire précis, bien que peu restrictif dans les faits. Principes et aliments de la phase 1 de la méthode Montignac  » Comment faire pour perdre du

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Le 03/09/2018
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Régime cétogène : les aliments autorisés

Élaboré dans les années 1920 pour réduire les crises d’épilepsie chez les enfants, le régime cétogène favorise également la perte de poids. Son arme fatale : la graisse, qui peut occuper jusqu’à 75 % du menu ! Le régime cétogène pour maigrir, ça vous tente ? Petite liste des aliments autorisés dans cette diète originale.

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Le 03/09/2018
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Quels sont les aliments autorisés pour les diabétiques ?

Certes, apprendre qu’on est diabétique lorsqu’on est gourmand n’est pas évident. Mais rassurez-vous, il est possible de très bien vivre avec. Il suffit seulement de savoir quoi manger et quand, tout en respectant les doses d’aliments autorisés (féculents, fruits, légumes, sucreries) à consommer, s’en pour autant se priver. Pourquoi manger des sucres lents ? Afin

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Le 31/08/2018
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Régime sportif : quels fruits manger ?

Que vous soyez un homme ou une femme et quelle que soit la raison pour laquelle vous pratiquez une activité physique (musculation, perte de poids, compétition…), il est évident qu’à cela, s’ajoute un régime sportif. Sauf que lors d’un régime on ne peut se permettre de tout manger, même en ce qui concerne les fruits.

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Le 31/08/2018
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Comment maigrir à 73 ans ?

Mincir est en général une chose difficile à tout âge. Mais cela est plus difficile encore pour les septuagénaires. À 73 ans, l’organisme a des besoins nutritionnels différents et ne réagit pas de la même manière aux activités physiques. Il vous faut oublier les régimes compliqués et le sport à outrance pour garder la ligne

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Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

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