Pour des raisons de santé ou par choix personnel, vous pouvez choisir entre divers régimes. Le régime sans résidu est une option encore très peu utilisée pour perdre du poids.
En général, il est pratiqué pour des raisons chirurgicales. Le navet quant à lui est un légume que l’on connait bien et qui fait partie de l’alimentation quotidienne. Alors, régime sans résidu et navet, est ce que ça fonctionne ?
Le navet dans un régime sans résidu ?
Tout dépend du type de régime sans résidu que vous suivez. Si vous suivez un régime sans résidu strict alors le navet comme tous les autres légumes sont proscrit par contre si vous suivez un régime sans résidu élargi alors vous pourrez en consommer mais en très faible quantité.
Il faut savoir que le navet contient 1.8 grammes de fibres pour 100 grammes de légumes ce qui est assez considérable surtout lors d’un régime sans fibre.
Par contre en dehors du régime sans résidu, le navet est très bon pour la santé puisqu’il contient diverses vitamines et minéraux essentielles pour le corps. Comme tous les crucifères, le navet peut également aider à prévenir et à combattre certains cancers.
C’est quoi un régime sans résidu ?
Le régime sans résidu est un régime qui vise à réduire la production de selles par le corps et à augmenter la durée de la digestion. En fait, vous mangerez le moins de fibre possible pour ne pas avoir à aller aux toilettes.
Il y a deux types de régime sans résidu : le régime sans résidu strict et le régime sans résidu élargi. Quand vous pratiquez un régime sans résidu strict, toutes les fibres sont proscrites. Alors certes tous les aliments contiennent un minimum de fibre mais les fibres végétales sont celles à éviter.
Donc, pas de légumes ni de fruits, pas de laitage et les cuissons ne doivent en aucun cas être faites avec des matières grasses. Les viandes maigres sont autorisées à condition qu’elles ne contiennent pas de gras et de peau.
Les poissons sont fortement conseillés mais ils ne doivent pas être fumés. Dans le régime sans résidu élargi, vous pouvez consommer des fibres mais à très basse quantité puisque les fibres quotidiennes sont limitées entre 7 à 10 grammes par jour. Le navet peut donc être consommé mais en très faible quantité.
Quand pratiquer un régime sans résidu ?
Le régime sans résidu est surtout prescrit par les médecins dans le cadre de certaines pratiques médicales : avant ou après une intervention chirurgicale, avant une coloscopie mais aussi dans les cas de fissure anale, gastroentérite et hémorroïdes, sigmoïdite et de vidéocapsule.
Le régime sans résidu peut aussi être prescrit en cas de diarrhée. Ce régime ne doit pas être pratiqué plus de 3 jours car cela pourrait occasionner des troubles de la santé notamment des carences en potassium, en vitamine C, en calcium ou encore en acide folique. Il est préférable de consulter un médecin et de suivre ses recommandations avant de commencer ce type de régime.
Le navet est un légume crucifère aux multiples vertus mais il ne s’adapte pas forcément à un régime sans résidu de par la nature même de celui-ci. Si on pratique un régime sans résidu, il vaut mieux favoriser les viandes et éviter tous les légumes.