Maigrir peut se faire de différentes manières, que ce soit avec du sport ou en suivant un régime alimentaire. Dans le second cas, beaucoup pensent à se priver de nourriture afin de perdre le trop de calories rapidement.
Mais cela est déconseillé étant donné les nombreux dangers : malaises, ablation de l’estomac, etc. Ainsi, faites juste attention à manger sainement ! Vous pourrez même manger des aliments savoureux. Le muesli au chocolat en fait-il partie ?
La composition du muesli au chocolat : comment fait-il maigrir ?
Plusieurs ingrédients sont utiles à la fabrication du muesli, dont les principaux sont : du cacao sans sucre, des pépites de chocolat, du quinoa, des amandes et de l’avoine. Éventuellement, vous pourrez rajouter de la châtaigne. Pris isolément, ces ingrédients possèdent un IG faible, à l’exception du chocolat qui contient du sucre.
Ce ne sont donc pas les matières premières qui font grossir, mais les ingrédients avec un taux élevé de glucides. Aussi, si vous optez pour du muesli au lait, il sera facile de grossir, car l’apport en calcium sera assez conséquent. Préférez alors une recette light pour une meilleure nutrition !
Le muesli au chocolat dans votre régime
Il est conseillé de consommer du muesli au chocolat dans le cadre de la méthode Dukan ou Weight Watchers, car il s’agit d’une diète vegan. La préparation est des plus faciles. Si vous ne possédez pas de four chez vous, utilisez le robot de cuisine Thermomix. Appareil polyvalent, il saura mixer et cuir votre plat en quelques minutes. Veillez bien à ce que le muesli soit croustillant avant de le sortir. Il doit avoir la même texture que les céréales en barre.
Comme le chocolat un IG relativement important, assurez-vous de ne pas dépasser les points WW fixés pour chaque jour ! Dans ce sens, il ne faudra pas abuser du muesli, sous peine de grossir.
Attention à votre nutrition !
Pour perdre du poids efficacement, ne mangez surtout pas du muesli en magasin. Privilégiez le fait maison, car c’est qui vérifierez le dosage de chaque ingrédient. À l’extérieur, les vendeurs auront tendance à accentuer le goût sucré pour satisfaire les plus gourmands. En outre, prenez du chocolat noir (jamais du blanc), car en plus de ses vertus minceur, il aide à lutter contre l’hypertension.
Manger léger ne signifie pas manger amer. Comme nous avons pu le voir, les ingrédients pour préparer du muesli au chocolat apportent une grande saveur et font maigrir. La seule précaution : limiter le taux de glucides dans la recette. Si vous souhaitez manger régulièrement cet aliment durant votre diète, prenez aussi la peine de pratiquer une activité régulière ! Tout cela vous permettra de maintenir une forme olympique, tout en perdant du poids.