L’application Weight Watchers n’est pas faite que pour les femmes, la gent masculine peut également utiliser cette méthode pour maigrir, perdre de la masse grasse et gagner en masse musculaire.
D’autant plus que les activités physiques constituent l’une des composantes majeures de ce nouveau régime. Idées menus ou entraînements ? Vous bénéficierez de tout avec l’application Weight Watchers pour maigrir efficacement.
Menu Weight Watchers pour homme : journée type
Weight Watchers compte de nombreuses recettes qui vous aideront à perdre du poids en adoptant une bonne alimentation. Parmi ces plats, voici un menu type que vous pourrez adopter.
Petit-déjeuner (6 Sp) :
- 1 tasse de café au lait
- 2 tranches de pain de mie complet
- 100 g de fromage blanc
- 1 orange
Déjeuner (8 Sp) :
- 100 g de côte de bœuf
- 100 g de riz cuits
- 1 pomme
Dîner (6 Sp) :
- 120 g de rôti de porc
- 1 yaourt nature sucré
- Fromage blanc % sucré
- 1 poire
En collation, vous pourrez prendre 2 petites suisses sucrées. Cela comptera en tout 22 points.
Comment utiliser Weight Watchers pour maigrir ?
Une fois que vous aurez inséré votre sexe, taille et poids, Weight Watchers vous attribuera un nombre de capital journalier. Pour maigrir, vous ne devez tout simplement pas dépasser les unités qui vous ont été données.
C’est à vous de gérer comment vous souhaitez les consommer. Il vous est tout à fait possible de manger à votre gré, du moment que vous respectez votre compte de la journée. Veillez tout de même à ne pas prendre des aliments trop gras.
A noter que l’application comprend un outil qui vous permettra de calculer les valeurs propres à chaque aliment, afin de vous éviter d’en manger plus que vous ne le devriez.
Pourquoi utiliser le programme Weight Watchers ?
Avec Weight Watchers, vous n’aurez plus à vous poser des questions comme : quoi manger, quelle recette concoctée ou encore à quels entraînements vais-je m’acharner aujourd’hui. Tout ce dont vous aurez à faire est de suivre ce programme et avoir en main toutes les clés pour mincir durablement.
En effet, sur Weight Watchers, vous trouverez des programmes d’entraînements. De nombreuses idées d’activités physiques vous y sont données. On y trouve également plus de 2000 recettes adaptées à vos besoins nutritifs.
Bref, l’homme peut très bien faire de l’application Weight Watchers son compagnon de tous les jours. Ses bienfaits sans incontestables, si l’on ne cite que la prévention des carences durant le régime.