L’idée de lutter contre la cellulite incrustée est sur toutes les lèvres. Voilà le combat de nombreuses femmes et hommes. Il en va de même si vous avez décidé d’une perte de poids après excès ou après fêtes de fin d’année.
Les menus de type detox vous permettront de retrouver un ventre plat et de maigrir efficacement de manière plus générale. Cette cure alimentaire healthy est facile à appliquer à la maison et particulièrement diététique. Pas de doute que vous verrez votre graisse s’envoler rapidement et votre foie s’en portera mieux également.
Menu minceur 1
Matin :
- Thé au citron pour un premier effet détox au niveau des intestins
- 100 grammes de fromage blanc à 0 % de matière grasse
- 40 grammes de quinoa
- 3 abricots secs
Midi :
- Des asperges avec une cuillère à café de vinaigrette
- 150 grammes de lieu cuit en papillote
- Des haricots verts vapeur à volonté
- Un yaourt au soja
Soir :
- Une soupe avec des légumes variés
- 2 petits suisses à 0 % de matières grasses
- Une salade de fruits exotiques. Pour sa recette rapide, vous n’avez qu’à éplucher et retirer les graines d’une papaye, avant de la couper en morceaux. Faites pareil avec une pomme, un ananas. Incorporez des litchis au sirop, une mangue et 1 kiwi pour l’énergie. Mélangez le tout dans un saladier puis arrosez l’ensemble de citron.
- 20 grammes de pain au levain
Menu minceur 2
Matin :
- Un café sans sucre
- 10 grammes de beurre
- 50 grammes de pain sarrasin
- 1 pomelo (pour faire fonctionner le côlon)
Midi :
- Une salade de roquette avec des pignons
- 1 cuillère à café de vinaigrette seulement (privilégiez de l’huile d’olive bio)
- Des fruits et légumes à volonté
- Un yaourt brassé à 0 % de matières grasses
Soir :
- Une soupe aux blancs de poireaux
- 100 g de faisselle allégée
- 1 banane
Menu minceur 3
Matin :
- Un thé aux fruits rouges (ce qui contribue notamment à la beauté de la peau)
- 40 g de pain au levain
- Une poignée d’amandes
- 20 grammes de fromage allégé
Midi :
- Une salade de coeurs de palmier
- 150 g de rosbif au four
- 60 g de fenouil cuit au four
- 2 petits suisses à 0 %
Soir :
- Une belle soupe moulinée avec des légumes frais et bio
- 30 grammes de pain
- 1 yaourt nature à 0 % MG
- 100 grammes de compote, en veillant à ce qu’il n’y ai pas de sucre ajouté.