Afin de drainer le foie en charge de l’élimination des toxines, il convient de débuter une simple cure détox dès que vous en ressentez le besoin. Le temps d’un week-end, après fêtes de fin d’année par exemple ou tout simplement après un excès sur plusieurs jours, levez le pied et mangez plus sainement pour nettoyer votre organisme en profondeur.
En plus de maigrir, vous vous sentirez moins fatigué(e) et vos défenses immunitaires seront boostées. De quoi enregistrer une perte de poids tout en retrouvant la forme !
Exemples de menus détox sur 2 jours
Le temps de deux jours, évitez le sucre, les produits industriels ou encore la viande ou le poisson. Misez sur des potages détox à base de légumes bio de préférence.
Jour 1 :Au réveil : 1 citron pressé dans 500 ml d’eauAu petit déjeuner : 3 fruits de saisonA midi : 1 jus de citron pressé dans 500 ml d’eau ou une tisaneCollation de l’après-midi : Une pommeDîner : 300 ml de soupe détox comme par exemple une soupe de lentilles + 1 bol de quinoa et une salade verte. Finir par un yaourt nature.
Riches en fibres, les lentilles stimuleront le transit intestinal.
Jour 2 :Du réveil à la collation de l’après-midi, reprenez les conseils du premier jour.Changez uniquement le repas du soir, en remplaçant le potage détox aux lentilles par une soupe aux poireaux et aux courgettes, pour un ventre plat. Le poireau est diurétique, ce qui permet d’éliminer d’autant mieux les toxines.
N’hésitez pas à boire également de l’eau ou du thé tout au long de la journée.
Une cure détox, à quoi ça sert vraiment ?
Avec l’excès de pollution ou de mauvais produits que l’on retrouve dans les plats industriels, le corps a tendance à accumuler les toxines, favorisant l’apparition de la cellulite et la prise de poids. Pour purger le corps, rien de tel qu’une cure détox à base de fruits et légumes.
Pour éviter les carences, cette cure doit se limiter à quelques jours seulement mais peut se suivre plusieurs fois par an, dès que le besoin s’en fait ressentir.
Elle peut également agir sur la qualité de la peau, des cheveux et des ongles.
Ce régime alimentaire sur 2 jours permet de vous redonner de la vitalité et de perdre quelques kilos superflus pour un effet minceur rapide. Facile à mettre en place, il saura vous mettre dans de bonnes conditions physiques : vous vous sentirez mieux dans vos baskets !