Depuis des siècles, la mauve chinoise est utilisée pour détoxifier le corps et faciliter l’amincissement. Aujourd’hui, elle se retrouve dans la pharmacopée naturelle des nutritionnistes et des phytothérapeutes.
Comment la mauve aide-t-elle à maigrir ?
En 1984, le professeur Frixel, de l’Université d’Harvard, a démontré les propriétés étonnantes de la mauve dans l’élimination des toxines, pour contrer la constipation et aider à mincir.
Son effet brûle-graisse provient du pouvoir émollient des molécules de la fleur ; ainsi, elle s’attaque aux dépôts graisseux superflus puis renvoie les lipides saturés dans les intestins où ils s’éliminent. On lui reconnaît également des vertus diurétiques, qui permettent au corps de se débarrasser de l’excès d’eau accumulé dans les tissus.
Lorsque l’organisme se détoxifie, les organes peuvent mieux assumer leurs fonctions et il est plus facile de perdre du poids.
Pour faciliter l’élimination des toxines, alléger le travail du foie et drainer le système en profondeur, vous pouvez associez la mauve à d’autres plantes favorisant l’amincissement comme :
- le chardon-marie
- l’aubier de tilleul
- la reine-des-prés
- le cassis
Par prudence, n’ajoutez cependant qu’une seule autre plante à la fois, en petite quantité.
Les multiples bienfaits de la mauve sur l’organisme
En plus d’aider à la perte de poids, la mauve aide à soulager les troubles gastro-intestinaux, les douleurs inflammatoires, la cystite, constipation chronique, certains problèmes respiratoires ainsi que certaines infections buccales telles que les aphtes et les abcès.
Elle est également recommandée pour calmer les douleurs menstruelles et apaise les irritations de la peau et la conjonctivite (sachet refroidi appliqué en externe).
Les polyphénols que contient la plante lui apportent des propriétés antioxydantes et antibactériennes. Les fleurs et les feuilles de la mauve sontriches en vitamines E et C, en acides gras insaturés comme l’acide alpha-linoléique, en polyphénols ainsi qu’en agents antimicrobiens.
De quelle façon doit-on consommer de la mauve ?
La meilleure option pour profiter de tous les bienfaits de cette plante est de la consommer en tisane:
Il s’agit simplement de laisser infuser 2 grammes de poudre de fleurs de mauve (idéalement bio) ou un sachet pendant environ 5 minutesdans une tasse d’eau chaude.
Il est conseillé de préparer ce breuvage le soir, pour que les effets de la plante sur l’organisme agissent durant la nuit.
Cette infusion est douce au goût, sans théine, ni caféine. Comme son action laxative est légère, la mauve n’est pas contre-indiquée pendant la grossesse, ni aux jeunes enfants et aux personnes âgées, en cas de constipation chronique. On ne connaît d’ailleurs aucune contre-indication à la mauve.
Attention toutefois à ne pas consommer plus de 3 tasses d’infusion par jour, surtout si vous êtes sujet aux diarrhées.
