Comment faire pour perdre des mollets ? Les massages peuvent-ils servir à maigrir des mollets ? Ils vont surtout vous aider à les affiner en travaillant notamment sur la rétention d’eau.
Les massages des mollets ne font pas maigrir, mais dégonfler
Avoir de gros mollets peut être favorisé génétiquement, lié à plusieurs années d’alimentation trop riche, une difficulté générale à perdre du poids… mais aussi, et cela est compatible avec cette liste de raisons, a une circulation du sang difficile ou une rétention d’eau qui devient incontrôlable.
Dans ce dernier cas, les techniques associant mouvements lents, appuyés et ciblés avec de l’huile vont permettre de faire dégonfler et d’affiner les mollets. Il faudra bien sûr compléter cette approche par des modifications alimentaires et sportives, ainsi qu’une meilleure hydratation.
Les techniques pour mincir efficacement des mollets
Que faire pour réduire considérablement la taille et le volume des mollets ? Alliez des modelages tous les jours (avant de dormir par exemple) à une série d’actions très efficaces :
- Opter pour un régime visant à réduire le taux de masse graisseuse dans l’ensemble du corps : moins de sucres, plus de protéines, des lipides bien choisis
- Boire beaucoup d’eau et limiter le sel : cela aide à réduire la rétention d’eau
- Limiter les pratiques sportives qui favorisent l’hypertrophie musculaire des mollets: l’aquabiking ou la natation sont de bonnes options pour les personnes qui ont les articulations fragiles
Enfin, il peut être intéressant de suivre un programme encadré par un coach, afin de ne pas perdre espoir.
Quelle technique de massage des mollets adopter ?
Le palper rouler est très efficace contre la rétention d’eau, et permet de s’attaquer aussi à la cellulite. L’huile est optionnelle, mais un truc et à astuce est important à retenir : en ajoutant des huiles essentielles ciblées à une base neutre (biologique), vous apporterez des bienfaits supplémentaires à votre corps. Peau plus ferme, sensation de bien-être… pourquoi s’en priver ?
Ces techniques peuvent être complétées par des douches de jambes à l’eau froide, ainsi que par des exercices ciblés pour favoriser la circulation sanguine. Pour réduire le côté douloureux de certains mouvements, vous pouvez commencer une pratique de souplesse, Pilates ou Yoga dans un club ou à la maison. Des étirements seront en tous les cas toujours bienvenus pour détendre ces zones musculaires.
Dans tous les cas, ce n’est pas une fatalité. Commencez à agir dès maintenant pour constater les premières transformations de votre corps dans les semaines à venir.