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Manger du fromage blanc pour avoir un ventre plat ?

Manger du fromage blanc pour avoir un ventre plat
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Oui le fromage blanc permet d’obtenir un ventre plat car il fait maigrir !

La boutique minceur Anaca3

Rassasiant, bourré de protéines, lorsqu’il ne contient aucune matière grasse, il apporte juste les bons minéraux et fournit l’énergie nécessaire à l’organisme pour fonctionner et aller vers toujours plus de minceur !

Le fromage blanc : l’allié ventre plat

Le fromage blanc est issu du lait : il contient donc des protéines, du calcium et autres minéraux.

Les protéines sont essentielles car elles permettent au corps de fonctionner, elles nourrissent les muscles et empêchent la masse musculaire de fondre comme cela arrive lors d’un régime hypocalorique qui va affaiblir la masse musculaire ou un régime à base de chou qui va fermenter dans l’organisme et provoquer des ballonnements et la sensation d’avoir un gros ventre.

Le fromage blanc est un formidable coupe-faim, il est aussi rassasiant qu’une omelette et puisqu’il tapisse l’estomac, il agit en véritable coupe-faim avec des petites portions et agit pour préserver votre ventre plat.

La cure de fromage maigre : un régime efficace pour perdre du ventre

Afin de retrouver facilement un ventre ultra plat, on peut décider d’en manger pendant quelques jours ( ou un grand week-end ) à chaque repas en l’accompagnant de divers ingrédients non caloriques pour varier les goûts et les saveurs.

En mangeant de petites quantité toute la journée (l’équivalent d’un bol), on est assurés de n’ingérer qu’une portion rassasiante suffisante et de garder un ventre plat. Voici comment varier les parfums sans ajouter de sucre ni de matière grasse :

Herbes aromatiques ciselées : basilic, persil plat, ciboulette, coriandre, aneth…
Épices moulus : curcuma, curry, paprika, noix de muscade, ras el hanout.
Arachides et graines : amandes, noisettes, graines de chia, graines de lin
Agrumes : quartiers de clémentines, mandarines, pamplemousses, citrons verts, oranges
Baies : groseilles à maquereaux, mûres, framboises, cranberries…
Arômes lights pour gâteaux et édulcorants liquides : vanille bourbon, amande amère, pistache…

Recettes de desserts légers :

Mousseux blanc à la vanille

Ingrédients :

200 gr de fromage blanc à 0 %
1 blanc d’œuf
Edulcorant liquide
Quelques gouttes d’arôme vanille bourbon

Préparation :

Battre le blanc en neige bien ferme.
Ajouter le reste des ingrédients en remuant délicatement et déguster aussitôt !

Bâtonnets de glace light

Ingrédients :

400 gr de fromage blanc à 0 %
3 cuillères à soupe de crème fraîche allégée à 4%
8 sticks de stevia
Arômes au choix (vanille, pistache, fraise…)
1 cuillère à soupe de fleur d’oranger

Préparation :

Mélanger le fromage blanc et la crème, puis ajouter la stevia et l’arôme de votre choix (ou séparer des portions de cette préparation en fonction du nombre d’arômes différents à réaliser).
Battre avec un batteur électrique.

Remplir les moules individuels de bâtons glacés tête en bas et fermer.
Placer au congélateur : vous pourrez les déguster dès le lendemain !

Ses bienfaits qui aident à rester mince !

C’est un aliment peu calorique qui est pauvre en graisse. Il est riche en protéines animales. Il contient de la vitamine B12 (division des cellules, croissance, synthèse des protéines…) et 8 acides aminés essentiels.

Il hydrate car il est composé à 85 % d’eau et permet ainsi d’éliminer les déchets en nettoyant les intestins. Il contient du calcium et du phosphore qui renforcent la solidité des os, reminéralisent les dents et ils préviennent les pathologies hormonales et les problèmes rénaux.

Voilà donc un produit laitier maigre idéal pour afficher une silhouette impeccable ! Il vous aidera à préserver votre minceur plat sans vous affamer et il est très facile de varier son goût et sa texture pour continuer de lui faire confiance sans se lasser !

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