Consommer des fruits et légumes est le régime minceur préconisé par les diététiciens et les nutritionnistes. Hormis les phénomènes d’obésité et de surpoids qui exigent un traitement intensif pour maigrir, bon nombre de femmes effectuent un régime juste afin de garder la forme.
Les chiffres confirment que huit femmes sur dix surveillent leur alimentation dans le but de maintenir leur silhouette.
À cet effet, très pauvre en calories, la pastèque est particulièrement efficace pour avoir un ventre plat. Mais comment ça marche ? On vous dit tout !
La pastèque, idéale pour perdre du ventre
Aliment diurétique, la pastèque est la solution pour perdre rapidement du ventre. Grâce à sa teneur en eau, elle permet au corps de se réhydrater facilement, ce qui entraîne l’amaigrissement du ventre par l’évacuation de toutes les toxines contenues dans l’organisme.
De plus, le faible apport calorique de son jus renforce ce processus en puisant toutes les graisses stockées au niveau du tissu adipeux du corps.
Par ailleurs, la pulpe de la pastèque possède également une vertu rafraîchissante qui aide à purifier le corps et procure par la même occasion une sensation de satiété entraînant la réduction de prise d’aliments.
Mais également, son apport en sodium et en potassium permet une hydratation complète du corps qui réduit le taux de cholestérol. Il convient cependant de noter que ce programme pour perdre du ventre peut prendre du temps selon la masse corporelle du sujet.
Recette détox à base de pastèque
Faisant partie de la même famille de la citrouille et de la courgette, la pastèque est un fruit originaire d’Afrique de l’Ouest et se cultive particulièrement dans les pays chauds. Contenant plus de 90 % d’eau, ce fruit ne contient qu’une faible quantité de sucre, d’où sa faible valeur calorique.
Il est alors important de savoir que la meilleure méthode pour éliminer les graisses du ventre est d’évacuer les toxines.Une recette détox est conçue à cet effet à préparer chez soi.
Ingrédients :
– 1l d’eau– ¼ de portion de pastèque– 1 citron– ½ botte de persil– 1 concombre
Préparation :
– Récupérer l’intérieur de la pastèque à l’aide d’une cuillère– Couper le citron et le concombre en rondelle sans les éplucher– Mettre les ingrédients dans un bocal d’eau et laisser fermer au frais pendant 24 heures.Cette boisson est à consommer le long de la journée de préférence avant chaque repas pendant 3 à 5 jours selon la mesure du ventre à atteindre.
La pastèque et ses vertus sur l’organisme
Des études récentes affirment que la consommation régulière de pastèque aide à maintenir la pression sanguine à bon niveau et permet d’avoir un cœur en bonne santé. Elle permet ainsi de diminuer la pression artérielle en prévenant les risques de maladies cardiaques et cardiovasculaires.
Par ailleurs, riche en antioxydant, ce fruit renforce le système immunitaire. Et les graines de la pastèque sont aussi des laxatifs bénéfiques contre la constipation.D’un autre côté, le jus de pastèque est un détox naturel qui purifie le foie en traitant l’ammoniac et nettoie également les reins. Puis, une infusion à base de pastèque permet de guérir les calculs rénaux.
Ce fruit possède également des autres bienfaits sur la beauté féminine. Il tonifie la peau en éliminant les sébums. Enfin, l’écorce de la pastèque est un remède pour les acnés et les mycoses de la peau.
De l’écorce à la graine, tout sur la pastèque ne se jette plus, car vous connaissez maintenant toutes les astuces santé et beauté de ce fruit et plus particulièrement pour perdre du ventre !