Les fruits & légumesLes Régimes minceurNutrition minceur

Manger de la carotte crue pendant un régime, la bonne idée minceur

Manger de la carotte crue pendant un régime, la bonne idée minceurManger de la carotte crue pendant un régime, la bonne idée minceur

En tant que personne prenant soin de son corps et de son bien-être, il vous est indispensable de prendre de bonnes habitudes alimentaires. La carotte, riche en vitamine B9, est un légume avec des valeurs nutritives importantes.

Application Anaca3 1er scan minceur

Consommée crue, son index glycémique est moins élevé que lorsqu’elle est cuite. Profitez ainsi des bienfaits de la carotte crue qui est de ce fait moins calorique et ce, sans modération !

La carotte crue, alliée minceur de choix pendant un régime

Riche en bêta-carotène, en minéraux et en fibres, la carotte comporte de nombreux atouts. Ainsi, il est intéressant de savoir que 100 grammes de carottes ne contient que 30 kilocalories. Peu calorique, la carotte crue est moins riche en glucides que lorsqu’elle est cuite.

Riche en sels minéraux, la carotte est un légume important pour votre régime et doit ainsi vous accompagner tout au long de vos efforts. Avec un index de glucide de 16, la carotte crue est un véritable atout pour votre régime.

Comment consommer la carotte crue pendant son régime ?

Placées dans le réfrigérateur, les carottes crues peuvent se garder de nombreux jours. Afin de garder un maximum de vitamines, il est à noter que vous pouvez pendant votre régime garder un peu de peau lors de son épluchage.

Pourquoi ne pas opter également pendant votre régime et plusieurs fois par jour d’un délicieux jus de carottes ? Ce légume sain pour la santé est un véritable allié pour le régime. Ainsi, la carotte crue vous aidera à rester en forme.

Idéale en salades, la carotte crue peut se cuisiner de différentes façons sans amener de calories superflues. Ce légume facile à cuisiner a autant de valeurs nutritives que de qualités gustatives. Économique, ce légume qui se savoure même mélangé avec d’autres crudités, est un allié de choc pour garder la taille fine.

Une idée de recette : salade gourmande de carotte

Ingrédients

– une carotte– un citron– des fines herbes– de l’ail

Préparation

Avec un économe, épluchez la carotte et râpez-là de manière très fine. Déposez votre râpé de carotte crue dans un saladier.Coupez ensuite un citron en deux et pressez le jus au dessus de votre saladier.

Disposez quelques fines herbes tranchées dans votre salade et ajoutez de l’ail finement découpé. À noter que l’oignon rouge peut également être délicieux dans cette salade.Réservez votre plat au frais et sortez-le cinq minutes avant de passer à table.

La carotte crue comprend de nombreux bienfaits pour un régime. En s’hydratant régulièrement tout au long de la journée, la carotte non cuite est un aliment très efficace pour un régime allié à des activités sportives. Ce légume complet est gorgé de fer, de vitamines A, E et B2 mais aussi de potassium.

N’hésitez pas à déguster une carotte crue entière au cours de la journée : ce légume est idéal pour une collation en milieu de journée.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.