Nutrition minceurPerdre du ventreVentre plat

Manger des champignons pour avoir un ventre plat ?

Manger des champignons pour avoir un ventre platManger des champignons pour avoir un ventre plat

Les champignons sont récemment revenus sur le devant de la scène pour leurs bienfaits nutritionnels. Quelques célébrités ne jureraient que par eux pour conserver leur ligne.

Application Anaca3 1er scan minceur

Pour perdre son ventre et plus généralement pour perdre du poids, cet aliment s’avère en effet d’une aide non négligeable.

Les bienfaits des champignons pour perdre du ventre

Les champignons ainsi que tous les légumes sont à privilégier dans un régime minceur. Ils ne contiennent pas de lipides ni de sucres, et ne vous feront pas prendre un seul kilo. Avec seulement 22 calories pour 100 grammes consommés, ils apparaissent en haut du classement des aliments à consommer pendant un régime.

La particularité des champignons ? Ils contiennent une forte proportion d’eau. La preuve, lorsque vous les faites cuire, leur volume diminue énormément. Mais surtout, les champignons contiennent beaucoup de fibres qui vous pouvoir vous aider à perdre quelques centimètres de tour de taille.

Les fibres favorisant le transit intestinal, elles sont recommandées pour lutter contre les ballonnements et le gonflement du ventre en général. C’est le début du ventre plat retrouvé !

En outre, les champignons sont plus riches en protéines que les autres légumes, ils sont donc excellents pour conserver la masse musculaire dans le cadre d’un régime amincissant.

Bien cuisiner les champignons pour maigrir du ventre

Pour perdre son ventre de manière efficace il faut consommer le plus de légumes crus possible, ou bien cuits à la vapeur. N’achetez pas de conserves : les aliments perdent de leur saveur et surtout toutes leurs vitamines. Cuisinez à la maison, de façon simple, avec des épices et des herbes.

Pensez à ajouter des lamelles de champignons de Paris frais dans vos salades, ils apportent une texture intéressante qui se marie avec tout. Lorsque vous préparez des champignons, vous constaterez qu’ils ont tendance à noircir après avoir été découpés.

Pour y remédier, arrosez les d’un jus de citron frais. Cela leur donnera un goût délicieux en plus, toujours sans menace pour votre régime. Pour éviter de prendre du ventre, il faut surtout cuisiner cet aliment avec le moins de matière grasse possible. Évitez donc de les préparer à la poêle.

Pensez à varier vos menus avec des champignons des bois, plus difficiles à trouver et un peu plus chers, mais délicieux en accompagnement d’une viande blanche.

Les autres bienfaits des champignons.

Croquer des champignons de Paris crus devient un véritable coupe-faim et vous permet de patienter jusqu’au repas suivant sans stress car ceux-ci contiennent des fibres, c’est un aliment à consommer si vous êtes sujet aux grignotages intempestifs.

Ils ont aussi l’avantage de contenir peu de sodium et tout à fait recommandés en cas d’hypertension.Les antioxydants qu’ils contiennent aident aussi notre organisme à prévenir les maladies cardio-vasculaires et globalement à protéger notre système immunitaire.

Enfin, il faut noter la présence de la précieuse vitamine D dans les champignons, peu présente habituellement dans les aliments, mais que l’exposition au soleil peut procurer en quantité importante.

L’hiver, c’est donc le moment de faire une cure de champignons sauvages, si possible, ils en contiennent beaucoup plus- pour booster notre métabolisme et chouchouter nos dents et nos os.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.