Le régime de Thonon fait partie des méthodes amincissantes qui connaissent de plus en plus de succès. Il se base sur deux phases. Le fruit du bananier qui est un aliment très populaire pour ses propriétés énergétiques s’intègre dans ce programme mais avec des conditions.
Dans quelle phase de ce régime la banane s’intègre-t-elle ?
La méthode développée dans un hôpital de la ville de Thonon-les-Bains implique la consommation de protéines essentiellement tout en diminuant les calories apportées par l’alimentation. Si certains aliments sont proscrits, d’autres peuvent être consommés en grande quantité. La banane se trouve entre les deux.
La première partie de ce régime constitue une phase d’attaque qui dure 14 jours et diminue drastiquement l’apport en calories. Elle interdit complètement la consommation de sel. Les aliments à privilégier durant cette période sont les viandes et poissons grillés et les œufs pour l’apport en protéines.
Pour éviter la sensation de faim et favoriser le transit intestinal, des légumes (épinards, salade, carottes…) et des fruits peuvent accompagner les repas à volonté. Notre long fruit jaune est autorisé pendant cette période.
La seconde partie de cette méthode est destinée à éviter de reprendre des kilos. Elle voit la réintroduction progressive de glucides et lipides, interdits précédemment. Là encore, la banane s’intègre.
Comment consommer ce fruit pendant le régime ?
Le fruit du bananier possède en moyenne 16 grammes de sucre pour 100g. Ce qui en fait un aliment plutôt sucré. Il est donc recommandé de ne pas dépasser la consommation de deux de ces fruits par jour. Évitez cependant de choisir des produits trop mûrs car leur teneur en glucides augmente.
Vous pouvez les savourer cru comme à votre habitude. En revanche, vous ne pouvez pas les manger sous forme de gâteaux ou frits car cela implique des ingrédients qui ne sont pas autorisés dans le régime.
Les avantages de la banane dans la méthode venue de Haute-Savoie
L’inflorescence du bananier possède de nombreux avantages nutritionnels. Elle a la possibilité de vous fournir de l’énergie puisque 100 grammes de fruits produisent l’équivalent de 90 kilocalories.
Elle est riche en potassium qui favorise les mouvements de l’eau dans le corps. Elle contient aussi des protéines et favorisent la digestion. Cet aliment composé de fibres et d’eau a de plus l’avantage de vous apporter une sensation de satiété car il prend de la place dans l’estomac.
Enfin, son goût agréable aide à rompre la monotonie des repas que vous pourriez rencontrer en suivant ce régime.
Le programme minceur venu des montagnes promet des résultats rapides si vous suivez à la lettre ses recommandations notamment en ce qui concerne le fruit du bananier. Mais il faut rappeler que comme tout protocole amincissant, il peut comporter des risques pour votre santé et vous devriez demander un avis médical avant de le commencer.
Faire du sport pendant ce régime n’est pas recommandé car l’apport en calories est insuffisant pour vous soutenir pendant l’effort.
