La mandarine, cette petite douceur issue du mandarinier, de la famille des rutacées c’est-à-dire des citrons des clémentines ou des oranges, est un agrume et notamment l’une des plus douces et des plus faciles à manger.
Ce fruit, comme presque tous les autres ne sont pas caloriques (53 kcal pour 100 grammes de mandarine) et ne contribuent pas ainsi à un gain de poids sur consommation. Mais en plus de cette propriété, cet agrume possède la capacité de brûler les graisses du corps, incluant celles du ventre.
Comment ce fruit peut nous faire perdre du ventre ?
Elle contient, comme toutes les agrumes, de la vitamine C avec 27 mg pour 100g. D’une part, ce nutriment agit dans l’oxydation des graisses au niveau cellulaire grâce à l’acide ascorbique qui favorise la fabrication de carnitine et d’une autre part, elle contribue à la stabilisation de la glycémie.
Il n’est pas nécessaire d’en manger des kilos afin que le fruit soit efficace. Deux à trois unités par jour suffiront à combler le besoin et ainsi dégager la graisse abdominale et faire de la place à un nouveau ventre plat.
À part brûler les calories, que fait-elle d’autre pour nous aider à maigrir ?
D’une manière générale, manger du sucre contribue énormément à faire gagner du poids à celui qui en consomme et cela surtout au niveau du ventre. Vu la douceur et la faible teneur en calorie du fruit, il peut bien servir de substitut au sucre. Vous pourrez ainsi apaiser vos envies d’une façon saine, et 100% bio.
En d’autres termes, satisfaire ses besoins tout en faisant maigrir le corps est tout à fait possible avec l’aide des mandarines. De cette manière, vous brûlerez plus de sucre que vous en ingèrerez.
Dans un régime pendant lequel nous sommes tentés de manger , ce fruit aux multiples vertus agit aussi comme coupe-faim et élimine la sensation d’anxiété, souvent trop présente lors de ces moments difficiles.
À part me faire perdre du poids, qu’est-ce que je gagne en plus ?
À part le fait qu’elle aide pour la perte de poids, plusieurs résultats sont attendus à la consommation. Des substances nommées phytochimiques polyphénols contenus dans les agrumes aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques.
Deux substances complexes contenues dans les agrumes, la tangérétine et la nobilétine, sont efficaces contre certains types de cancer du sein (tout en précisant qu’elles sont sans danger pour les cellules saines) surtout si elles sont utilisées ensemble, mais la tangérétine peut aussi pousser les cellules à programmer leurs propres destructions.
Une vieillesse prématurée pourra aussi être évitée en consommant ce fruit, mais aussi l’augmentation du taux de mauvais cholestérol.
Pour les gens voulant se faire une beauté et redonner de l’élasticité à leur peau, l’hespéridine contenu dans cette petite boule orange contribue à la formation de collagène qui restructure plusieurs tissus dont la peau, les cartilages, les tendons, les os.
Nous pouvons suivre plusieurs types de régimes efficaces et probablement faciles à suivre. Si nous voulons perdre du poids, pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable ? Ce fruit est appréciée de tous, simple à peler et facile à avaler. Si vous êtes parmi les gens qui se disent «je veux maigrir», une solution simple s’offre à vous pour avoir une silhouette de rêve : mangez de ce fruit aux vertus insoupçonnées.
