S’il peut s’avérer difficile de maigrir du visage, la gym faciale et quelques petites astuces y aident beaucoup. La mastication de chewing-gum fait ainsi partie de ces trucs qui marchent pour tonifier sa figure.
Mâcher du chewing gum fait en effet travailler les muscles des joues et sollicite également la mâchoire. Idéal donc pour effacer un double-menton et affiner les joues.
Mâcher du chewing-gum : astuce minceur efficace pour maigrir du visage
« Je trouve ma figure un peu ronde, puis-je l’amincir en mâchant du bubble-gum ? ». La mastication de chewing-gum pendant un certain temps est un des exercices faciaux efficaces pour perdre des joues et affiner son cou.
En machonnant longuement la gum, le mouvement répétitif de la bouche permettra de renforcer la mâchoire, et donc d’éviter un effet relâché et mou. Les joues se retrouvent aussi raffermies. Comment s’y prendre ? Après le déjeuner, mâchez du bubble-gum sans sucres pendant plusieurs minutes.
Pour ne pas souffrir de ballonnements, veillez à garder la bouche close durant la mastication. Celle-ci doit en outre se faire en continu et sans trop forcer, pour ne pas faire souffrir la mâchoire. Faites ceci au moins une fois par jour.
Maigrir de la figure : l’alimentation en question
Révélant généralement un caractère sociable et bon enfant, une figure ronde peut aussi indiquer que la personne a de mauvaises habitudes alimentaires. L’alimentation est alors le plus souvent riche en sel et sucres, peut-être pauvres en fibres et avoir un taux de consommation d’alcool plus élevée que nécessaire.
Dans ce cas, mincir du visage passera d’abord par une perte de poids générale grâce à un programme minceur spécifique. Le plus simple sera d’adopter une alimentation équilibrée, de diminuer le nombre de calories ingérées par jour de 250 kcal environ, de réduire sa consommation de sodium – pour éviter la rétention d’eau –, de sucres raffinés, de gras et d’alcool.
La gymnastique faciale se chargera de cibler l’amincissement tout au long du régime, tandis que la pratique d’un sport comme le footing ou la natation facilitera le travail de la tonicité.
Autres petites astuces pour mincir de la figure
Votre figure vous semble un peu gonflée ? Pour activer la circulation sanguine et aider à la suppression de gras localisés au menton ou sur les joues, utilisez de l’eau froide pour vous laver la figure.
Pensez également à vous hydrater comme il faut, en buvant au minimum 1 litre et demi d’eau par jour. Vous ne pouvez résister à un petit goûter ? Pour vos encas ou comme coupe faim, privilégiez les fruits riches en fibres comme la pomme ou encore des produits laitiers pauvres en matières grasses comme du yaourt 0%.
Les fibres vous éviteront entre autres la rétention de liquides, tandis que le calcium favorise l’élimination de gras.
