Retrouvez un ventre plat en jouant ! Le trampoline, très apprécié des enfants, peut aussi être votre équipement sportif préféré si vous voulez vous sculpter une jolie silhouette.
C’est une façon ludique d’éliminer efficacement les toxines et perdre du poids, surtout au niveau du ventre. Focus sur les bienfaits minceur du trampoline.
Le trampoline fait-il vraiment perdre du ventre ?
La réponse est oui. Le trampoline permet de retrouver une taille de guêpe et de combattre la bedaine. Finis les complexes ! Vous pourrez enfin enfiler votre joli maillot de bain en été grâce à cette solution des plus amusantes.
En plus de gainer vos abdos pour ensuite les affiner, cette activité améliore également la digestion. Ce qui prévient le ballonnement et la constipation, des causes très fréquentes du gonflement de ventre.
En un mot, le trampoline est votre allié le plus fiable pour réduire votre tour de taille. Si vous en avez déjà, profitez-en ! Autrement, vous pouvez toujours vous procurer d’un trampoline ou d’un mini trampoline pas cher. C’est un investissement que vous ne regretterez pas !
Comment faire du trampoline pour maigrir du ventre ?
Ce qui est bien avec le trampoline c’est que contrairement à toutes les autres activités sportives qui ciblent particulièrement le ventre, il ne requiert pas de techniques bien particulières. Il suffit de sauter tout en vous amusant et pas besoin d’aller plus loin que votre jardin.
En ce qui concerne la fréquence, 5 minutes de séance par jour ou 10 minutes tous les 2 jours sont largement suffisantes. Mais si vous pouvez ou voulez faire plus, ce n’est pas interdit. Il faut juste se fixer un objectif pour maintenir une bonne régularité sur le long terme car c’est cette régularité qui assurera l’élasticité et la fermeté de votre ventre sur la durée.
Pour ceux qui souffrent de surpoids plus ou moins grave, des séances plus intenses sont conseillées jusqu’à ce vous perdez les kilos superflus, sachant que 45 minutes de trampoline fait brûler près de 1 000 calories.
Le trampoline est aussi un excellent anti cellulite
Vous savez maintenant que pour avoir un ventre plat et perdre les surplus de graisses, le trampoline est l’une des meilleures solutions. Mais en plus de cela, cette activité ludique et sportive permet également de lutter contre les cellulites qui se logent souvent dans le ventre, les fesses et les cuisses.
Plus la peine de dépenser une petite fortune dans les crèmes qui se disent miraculeuses et efficaces pour éliminer la peau d’orange disgracieuse qui gagne ces zones du corps, quelques sauts sur votre trampoline vous donneront des résultats plus satisfaisants.
Vous connaissez aussi les séances de drainage lymphatique qui coûtent plutôt chères ? C’est un type de massage qui consiste à améliorer la circulation sanguine dans le but d’éliminer les cellulites.
Eh bien, sachez que 20 minutes de trampoline équivalent à une séance de massage lymphatique de 1h et demi. Intéressant, non ?
Les autres avantages minceur du trampoline
Cette activité physique très facile à pratiquer stimule tous les muscles du corps. S’il permet de tonifier et de mincir le ventre tout en éliminant les cellulites, c’est aussi une excellente manière de retrouver un fessier ferme ainsi que des cuisses amincies.
Les rebonds font également travailler votre respiration et améliore votre système cardio-vasculaire.
Le trampoline permet aussi d’évacuer le stress qui est un des facteurs qui entraînent la prise de poids. N’oubliez pas, une alimentation saine est toujours à privilégier pour plus d’efficacité.