A partir de l’âge de 50 ans, que l’on soit homme ou femme, le métabolisme de notre corps connaît des chamboulements. Cela rend la perte de poids moins facile et moins rapide. Pour autant, il est tout à fait possible d’éliminer ses rondeurs tant disgracieuses, à condition d’adopter une nouvelle hygiène de vie, qui s’accompagne d’une nutrition saine mais contrôlée, mais surtout d’une activité sportive régulière.
En suivant nos conseils en matière d’alimentation et d’exercices ciblées, vous aurez la satisfaction de voir fondre vos kilos en trop.
Ceux justement qui se sont logés au niveau de la ceinture abdominale. Alors oubliez de votre vocabulaire, les mots “j’arrive pas” ou “impossible”, car c’est finalement assez simple de dire au revoir au bourrelet et sa cellulite, bref de se séparer de ses poignées d’amour en y consacrant un peu de temps !
Facile avec du sport de maigrir du ventre a 55 ans
Pour éliminer les cellules graisseuses dont le nom est adipocytes, qui se sont agglutinés, la première recommandation est de pratiquer une activité tonique régulière. Il est en effet précieux de se tenir à des exercices réguliers, car dès 50 ans – à la ménopause chez la femme et son cortège de bouleversements hormonaux -, le corps brûle beaucoup moins de calories!
Pour un objectif abdomen plat ou vraiment moins gonflé, une pratique gratuite ou payante du sport est facile, en se consacrant chez soi ou à l’extérieur à du fitness, du vélo d’appartement et aussi de nager. Le nec plus ultra pour savoir comment et combien d’abdos sont à solliciter pour éliminer cette graisse abdominale est de faire appel à un coach personnel ou même un coach sur internet pour suivre le bon programme d’entraînement.
En étant accompagné, vous aurez ainsi tous les conseils personnalisés et les avis d’un professionnel homme ou femme pour savoir quel sport et quel étirement pratiquer avec ceinture cardio ou pas pour raffermir rapidement la peau du ventre, grâce à la respiration et les justes mouvements de gainage.
Une autre façon efficace pour mincir naturellement et sans effort est de tout faire en marchant le plus vite possible – sans pour autant se livrer à de la course à pied – et donc d’oublier les ascenseurs et sa voiture pour se déplacer ou aller faire ses courses alimentaires dans les magasins proches de son domicile ou de son travail.
Les bienfaits d’une nutrition équilibrée dans un régime à 55 ans pour perdre du ventre
Evidemment, la deuxième recommandation qui doit être considéré comme un truc radical pour une assurance zéro bourrelet, est de se concentrer sur un repas équilibré avec naturellement un certain nombre d’aliments à éviter. Dire adieu ou au revoir à certains aliments hypercaloriques, tout en faisant attention à leur teneur en gluten, apportera bon nombre de bienfaits à votre organisme.
Non seulement vous aurez le plaisir de vous voir mincir de la zone abdominale, mais vous vous sentirez véritablement plus en forme, car vous aurez conquis un nouveau regain d’énergie. Parmi la liste de courses à faire, il y un aliment qui aide vraiment : il s’agit de la poire.
Elle est riche en eau et surtout contient du sorbitol, qui est un élément crucial dans le processus de digestion. Très pauvre en calories (à peine 50 g pour 100 g) avec une bonne dose de fibres, faîtes en le plein dès le petit déjeuner ou alors au goûter et oubliez la banane trop calorique.
Autre remède de grand-mère pour un abdomen sans rondeurs
Boire régulièrement du thé et des tisanes, qui vont naturellement améliorer le transit intestinal et drainer l’organisme. Pour savoir quoi faire comme recette pour un breuvage d’antan ultra drainant et éliminer ses rondeurs abdominales, c’est simple ! Et selon les avis des nutritionnistes qui ont revisité le bon vieux remède de grand-mère, l’infusion de cannelle se place sur le haut du podium.
C’est la crème des brûleurs de graisse et un double effet coupe-faim. Pour la réaliser, il suffit de verser de l’eau bouillante sur une cuillère à soupe de bâtons de cannelle et de laisser infuser au moins 5 longues minutes avant de boire. Nous vous conseillons de ne pas prendre de la cannelle en poudre et de privilégier la cannelle bio.
Exercices pour le corps combinés à une nutrition saine pour un régime équilibré sont les garants pour perdre ses poignées d’amour et faire fondre la disgracieuse graisse abdominale, qui aime se loger là justement, où elle est la plus disgracieuse.