Dans son livre » Maigrir selon votre silhouette « , le docteur Raphaël Blairvacq nous parle d’un tout nouveau concept : la morphonutrition ou comment perdre du poids en fonction de son morphotype. Pas moins de huit régimes sont proposés. Petit tour d’horizon de cette méthode.
Trouver son morphotype
Selon l’avis de ce médecin, chaque personne prendrait du poids selon un morphotype spécial. Les kilos ne s’amassent pas de la même façon pour chaque personne. Selon que l’on grossisse à cause du stress, d’une mauvaise circulation, de l’hérédité, de la sédentarité, de la suralimentation ou autre, dans le surpoids, nos silhouettes ne se ressemblent pas.
C’est pourquoi le Dr Blaivacq différencie huit morphotypes.
Les huit morphotypes
Surchage pondérale de l’alimentation
Les personnes concernées ont un buste épais et sont fortes du visage, des épaules, du cou, de la poitrine et parfois du ventre. On leur trouve parfois aussi une bosse de graisse sous la nuque. Recommandation principale : il faut manger moins.
Sinon, il leur faudra éviter tout ce qui est pain blanc, de confiture, de biscottes ou de pâte à tartiner. Le docteur leur recommande de prendre des compléments alimentaires à base de chrome, de ginseng et de vigne rouge.
Surchage pondérale de sédentarité
Les personnes concernées sont d’anciens minces. Ils se retrouvent maintenant avec des poignées d’amour résistantes. Ce sont des femmes qui ont trois kilos en plus et des hommes qui ont cinq kilos en trop. Solution : une reprise du sport immédiate et des compléments alimentaires à base de cacao, de resvératrol et de thé vert.
Surcharge pondérale abdominale nerveuse
Ce sont des personnes qui ont un gros ventre et dont seul le tour de taille a augmenté. Il s’agit de personnes sujettes à des troubles alimentaires comme les fringales et les grignotages. Ils devront prendre des compléments alimentaires à base de valériane et de mélisse ainsi que du charbon végétal.
Obésité athérogène
Les personnes concernées ont des poignées d’amour, un ventre froid et proéminent, zébré de vaisseaux. Si le surpoids peut atteindre 20 kilos, seul le tour de taille augmente. Il faudra réduire le cholestérol et le sucre car trop de graisse viscérale entraîne de réels problèmes de santé. Plein feu sur les aliments riches en oméga 3.
Obésité métabolique prédiabétique
Les gens concernés ont un gros ventre et des jambes maigres. Il faudra exclure de l’alimentation tous les sucres dits rapides et prendre des compléments de charbon végétal, de nopal, de chrome.
Surcharge pondérale glutéale ou culotte de cheval
Elle concerne uniquement les femmes. Les fesses et les cuisses sont envahies de graisse et de cellulite. Il faudra réduire les graisses saturées, le sel et les glucides trop sucrés. En complément alimentaire, on découvre le cacao, la vigne rouge et le thé vert.
Surcharge pondérale héréditaire ou culotte de zouave
Cela ne concerne que les femmes aussi. Avec une silhouette en violon, on trouve un amas de graisse localisé entre les genoux et le nombril. Il faudra réduire le sel et les sucres et prendre des compléments de fenugrec, de vigne rouge, de mélisse et de thé vert.
Surcharge pondérale circulatoire ou bottes veineuses et lymphatiques
Cela ne concerne aussi que les femmes. Elles ont des chevilles épaisses et des cuisses envahies de cellulite, gonflées et lourdes. Il faudra consommer des aliments drainants, diminuer le sel et prendre des compléments de thé vert, de cacao, d’hamamélis, de reine des prés, de vigne rouge et de fenugrec.
Trouvez votre morphotype et luttez contre vos rondeurs en toute simplicité.