Nutrition minceur

Maigrir avec les plantes chinoises

Maigrir avec les plantes chinoises
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Les plantes issues de la médecine traditionnelle chinoise peuvent être une aide précieuse pour aider à maigrir. Beaucoup d’entre elles ont un effet sur l’accumulation des graisses dans l’organisme, ou agissent sur le métabolisme ou encore facilitent la digestion.

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Les bienfaits minceur des plantes chinoises

Dans la médecine traditionnelle chinoise chaque plante a une vertu. Avant de détailler ces effets bénéfiques, tâchons de comprendre quels sont leurs bienfaits. Le bienfait principal est d’agir sur l’excès de graisse, que ce soit en aidant à les brûler ou en empêchant son accumulation.

Le recours aux plantes se base, comme pour les aliments, sur leur apport en propriétés énergétiques : la saveur, la nature de chaque plante compte autant que le tropisme qui y est associé, c’est-à-dire sur quel organe elle agit.

Quelle plante chinoise pour quel effet?

Le Ginseng, dont on parle beaucoup et qui est la base de beaucoup de médicaments et boissons en bio, est une racine dont une des principales vertus est de stimuler l’énergie. Elle est donc efficace en complément d’une activité sportive pour brûler des calories.

Le thé Wulong (ou Oolong) a un peu les mêmes bénéfices que le Ginseng en plus d’être anti oxydant.

On connaît le gingembre pour d’autres stimulations mais c’est aussi une plante efficace sur les organes digestifs afin de stimuler la digestion et donc éviter l’effet stockage.

L’écorce de magnolia est un efficace brûleur de graisse et est donc une aide amincissante précieuse. Elle a par ailleurs un effet anxiolytique bénéfique pour le sommeil.

Moins connu, ce champignon nommé codonopsis permet d’accélérer le métabolisme et de booster l’énergie.

On pourrait également parler du konjac, un excellent coupe faim naturel : en gonflant dans l’estomac, il peut aller jusqu’à retenir plus de 100 fois son volume d’eau, entraînant ainsi rapidement une sensation de satiété. Il est par ailleurs très faible en calories.

Astuces pour bien consommer les plantes chinoises

Comme tout produit avec des propriétés médicamenteuses, une plante ne se consomme pas n’importe comment, au risque de se mettre en danger si on l’utilise d’une mauvaise manière ou si on l’associe à d’autres produits.

Ainsi, il est préférable de prendre une tasse de thé Wulong avant le déjeuner, ce qui favorise la stimulation du métabolisme et empêche l’absorption des graisses. Le soir, il peut aussi être d’une aide précieuse pour dormir.

Pour le gingembre, il est recommandé de le consommer sous forme de thé, car c’est ainsi qu’il stimule le mieux les muscles digestifs et rend ainsi plus efficace la digestion des aliments. Le codonopsis peut se consommer avec du riz pour améliorer la digestion. Quant au Ginseng, il est particulièrement recommandé pour sa fonction énergisante et son effet brûleur de graisse.

Pour le Konjac, il se consomme sous différentes formes : en gélules, en poudre, mais on peut aussi le cuisiner puisqu’il existe sous forme de vermicelles : intégrer dans une soupe ou un potage, il est un excellent complément. Attention quand même à ne pas en consommer plus de 4 grammes par jour.

En revanche, pour toutes ces produits, il est recommandé de bien se renseigner et de ne pas hésiter à prendre conseil auprès d’un médecin ou d’un pharmacien en cas de grossesse car certaines peuvent ne pas être compatibles ou en tout cas doivent être consommées avec précaution.

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