Vous cherchez à maigrir viteet hésitez à adopter un régime restrictif qui engendrerait des carences ? Pratiquez donc la cure amincissante par le froid. En exposant votre corps à de basses températures, il devrait dépenser plus de calories pour se maintenir à la température de 37°.
La criolypolyse qui réduit la cellulite
Il faut savoir que votre organisme dépense plus de 50% de ses calories pour conserver la température nécessaire de 37°. Plus vous mangez, buvez et êtes exposé au froid, plus votre corps puise dans ses réserves. Lorsque l’on a froid, on a tendance à boire chaud ; le corps se réchauffe, mais sans brûler de calories.
Au contraire, lorsque l’on ingère des aliments froids, l’organisme met un certain temps à les réchauffer, retardant la digestion et, par là même, la sensation de faim. L’hiver, il vous est facile de vous exposer aux basses températures, en allant, par exemple, faire vos courses à pied, en marchant jusqu’à votre lieu de travail en garant votre véhicule un kilomètre avant.
En été, vous avez recours à la criolypolyse qui se pratique en institut. Les zones à traiter, les cuisses, les fesses, le ventre, sont soumises, une heure durant, à un refroidissement maximal, ce qui a pour effet de réduire le tissu graisseux, la cellulite. Une réaction relativement rapide si l’on considère que les effets sont visibles dans les jours qui suivent la séance.
La graisse attaquée par la thermogénèse
Cette thérapie du froid s’avère efficace, même comparée aux régimes peu caloriques ou à l’exercice physique utilisés seuls. Quant au sauna, il nettoie l’organisme en vous faisant transpirer et donc perdre de l’eau que les cellules récupèrent aussitôt dans l’alimentation et les boissons. Au contact du froid, votre métabolisme va devoir lutter en utilisant votre glycogène comme combustible. Le glycogène se trouve emmagasiné dans le surplus de graisse qui se met ainsi à « fondre ». C’est la thermogénèse, un phénomène physionomique imparable.
Douche froide et bain dérivatif
Mangez et buvez froid, ne vous couvrez pas trop. Baissez le chauffage à la maison, en voiture, sur votre lieu de travail. Prenez des bains et douches en dessous de 37°, car lorsque vous soumettez votre corps à de l’eau à 10° plutôt qu’à l’air, votre organisme a besoin de 24 fois plus de calories pour atteindre les 37°. Pratiquée quotidiennement, cette méthode contribuerait à perdre vos kilos superflus ; bien sûr, il faut diminuer progressivement la température.
Mais, si cette seule idée vous fait froid dans le dos, « contentez-vous » du bain dérivatif, une pratique issue du mode de vie macrobiotique. Il s’agit de faire couler, à l’aide d’un gant de toilette, de l’eau fraîche sur votre entrejambe et vos aines. L’exercice quotidien doit durer au minimum dix minutes et jusqu’à une heure ; mais le corps et les pieds doivent rester au chaud. Cette pratique favorise, notamment, l’élimination des surcharges pondérales par l’intestin et, si elle ne vous fait pas mincir, elle a l’avantage de tonifier les muscles pelviens.
Chacun peut en conclure que le froid est un allié à ne pas négliger pour perdre du poids rapidement et relativement facilement. On ne peut, toutefois, pas considérer ce fait comme une solution miracle. Il n’en coûte pas grand-chose d’essayer, car chaque individu réagit selon sa sensibilité.
