La perte de poids peut parfois être un processus relativement onéreux. Entre les produits de régime, les crèmes amincissantes, les entraînements sportifs avec un coach privé, les aliments hyper protéinés, l’addition peut vite se révéler salée. Pourtant, mincir peut être une aventure simple où l’on peut ne pas jeter son argent par les fenêtres. Comment ? Voici quelques pistes pour amorcer sa perte de poids sans se ruiner.
Manger équilibré pour quelques euros
Les fruits et légumes sont les aliments les plus naturels et les plus sains, ils devraient constituer la base de tout régime alimentaire en général. Et de tout régime amincissant en particulier. Mais on le sait bien, les fruits et légumes frais font partie des produits les plus chers de votre caddie de course. Pour faire attention à votre budget, vous pouvez bien sûr les acheter dans des grandes surfaces discounts et acheter lors d’opérations promotionnelles. Mais vous pouvez également privilégier les légumes et fruits surgelés. Ils sont qui plus est bourrés de vitamines, car ils ont été congelés immédiatement après avoir été ramassés. Les légumes et légumineuses en boîte de converse sont également une alternative idéale à petit prix. Niveau protéines, les œufs sont également très peu chers et faciles à utiliser lorsque vous cuisiner. Pour les produits laitiers, on privilégiera le lait et le fromage blanc. Ce dernier, bon marché, est d’autre part idéal pour se caler facilement et atteindre une sensation de satiété légère et durable.
Se dépenser physiquement sans dépenser d’argent
Sculpter son corps passe nécessairement par un peu d’exercice sportif. Mais pas besoin de se ruiner dans un abonnement à une salle de gym. Après avoir investi dans une bonne paire de baskets, vous pourrez aller faire du sport à moindre frais. Il ne coûte rien de faire un jogging ou de la marche rapide par exemple. Vous pouvez également faire des exercices de musculation type squats, pompes et abdominaux. A l’heure actuelle, il existe des milliers de vidéos d’exercices sportifs en lignes qui sont absolument gratuites. Réalisées par des professionnels, ces vidéos sont impeccables pour travailler son corps gratuitement. Vous les paierez seulement à la sueur de votre corps et en efforts !
Astuces de grand-mère pour prendre soin de son corps
Pour prendre soin de son nouveau corps, pas besoin de dépenser des centaines d’euros en crème amincissante ou anticellulite. La caféine est par exemple un excellent antidote à la cellulite, il suffit de mélanger du marc de café à un peu d’huile d’olive et d’appliquer le mélange sur les zones concernées quinze minutes tous les jours. En deux semaines, la peau d’orange aura diminué. Pour vous récompenser de vos efforts au fur et à mesure que votre corps change après vous être délesté de quelques kilos, achetez-vous de nouveaux vêtements seconde main à quelques euros.
Mincir est un processus simple qui peut rester bon marché si l’on s’y prend simplement. Et que l’on prend son temps.