Contrairement à l’homme, chez la femme, les hanches font partie de ces endroits du corps sur lesquelles s’accumulent en premier la graisse. Assez fréquent après une grossesse, cet excédent qui se remarque assez vite peut devenir un casse-tête quand il s’agit de se mettre en maillot de bain ou encore de rentrer dans ses jupes ou ses pantalons.
Bienheureusement, il est possible de maigrir vite de cette partie du corps. En fait, 3 jours suffisent si vous suivez les astuces suivantes.
Corrigez votre alimentation
Pour éliminer en 3 jours les bourrelets qui se sont formés sur vos hanches, il faut supprimer la consommation des aliments et des boissons qui vous font prendre du poids rapidement. Concernant les boissons, il s’agit entre autres des sodas, des jus manufacturés, de l’alcool, des boissons énergétiques, etc.
Pour ce qui est des aliments, réduisez complètement votre consommation de féculents comme le riz, les pâtes, la semoule, le pain, les pommes de terre, etc. Privilégiez les légumes et les légumineuses. Ils vous permettront d’obtenir un sentiment de satiété sans prendre des calories supplémentaires. Mangez en quantité raisonnable (un par repas) des aliments protéinés comme la viande, l’œuf ou le poisson.
Modifier son alimentation ne revient pas forcément à suivre un régime amaigrissant strict, il faut plutôt varier les repas et réduire leur taille. Un programme de chrononutrition pourrait également être bénéfique.
Quelques exercices physiques à faire
Sans sport, vos chances de maigrir très vite sont presque nulles, car c’est le meilleur moyen de brûler vos excès de graisse. Si vous n’avez aucune idée de l’exercice physique exacte à faire, enfilez votre jogging et allez courir ou faites, pendant les trois jours, une dizaine de km en marchant. Si vous n’aimez pas le jogging, optez pour d’autres activités sportives telles que la natation, l’aquagym à la piscine, le vélo elliptique, la corde à sauter, la musculation, etc.
Après chaque séance sport, une séance de massage avec une crème minceur vous sera très bénéfique. C’est la solution idéale pour les femmes enceintes.
Des tisanes pour affiner votre taille
Pour atteindre votre objectif facilement, les tisanes de grand-mère vous seront d’une grande utilité. Parmi celles-ci, il y a l’eau chaude citronnée. Si vous ne souffrez pas de maux d’estomac ou de troubles rénaux, vous pouvez en consommer en grande quantité pour perdre du poids rapidement.
Naturellement bourré de vitamines C, de cuivre et de fer, le jus de citron est un brûle-graisses et un jus détox très efficace. Ses vertus sont encore multipliées lorsqu’il est associé à l’eau chaude. Vous pouvez également prendre de la tisane de gingembre, car elle calme l’appétit et vous redonne de la vitalité.
Et si vous avez follement envie de sucre, prenez de la tisane de cannelle. C’est un excellent brûleur de graisse qui a aussi un effet coupe-faim.
Prenez un traitement homéopathique
Si l’idée de boire une tisane ne vous emballe pas trop, faites recours à l’homéopathie. C’est une médecine douce dont la prise des médicaments (les granules) peut aider à perdre des kilos très rapidement.Parmi celles-ci, certaines vous permettront de réguler votre appétit, de traiter les ballonnements et les problèmes de digestion, mais aussi de résoudre les problèmes de rétention d’eau. Pour choisir la molécule qui vous convient le mieux, demandez l’avis d’un homéopathe.
En somme, il est bel et bien possible de maigrir des hanches en 3 jours. Pour cela, il suffit de revoir votre alimentation, de faire du sport et d’y associer des tisanes ou un traitement homéopathique. L’avantage de ce petit programme « express », c’est que vous pouvez le poursuivre dans une certaine mesure pour conserver une taille fine pendant longtemps.