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Maigrir grâce à Just Dance

Maigrir grâce à Just Dance
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Longtemps considérés comme une simple activité ludique, certains jeux vidéo sont aujourd’hui des activités physiques à part entière dont le jeu sur Wii Just Dance constitue le meilleur exemple. Est-il possible de maigrir grâce à Just Dance ?

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Just Dance : Mincir en s’amusant

Jeu vidéo à part dans l’univers des consoles, Just Dance propose un concept novateur et poussant très loin l’interactivité  entre le joueur et le jeu. Just Dance démontre de belle manière qu’il est possible de soigner sa santé et sa forme physique tout en s’amusant. Le concept est des plus simples : Muni des manettes de la Wii, le joueur doit reproduire à l’identique une chorégraphie de danse qui défile sur l’écran au son d’un hit musical. Le joueur engrange des points en fonction de sa capacité à reproduire fidèlement la chorégraphie. Just Dance fait-il maigrir? Indéniablement oui dans la mesure où il s’agit d’une activité physique à part entière et qui contribue aussi bien au renforcement des muscles qu’à la perte de calories.

Perdre du poids : La méthode Just Dance

Composé d’une quarantaine de chansons parmi lesquels les derniers tubes du moment, Just Dance est un subtil mélange de styles musicaux et d’artistes populaires. Selon les hits proposés, il sera possible de danser sur de la techno, de la pop ou encore sur un tube disco ou électro. Il en résulte un vaste choix de chorégraphies dont le niveau d’exigence physique varie selon la chorégraphie choisie.  Just Dance met à la disposition des joueurs différents modes de jeu tel que le mode Solo, Medley ou encore 2BeFreeze. Dans l’hypothèse où les titres proposés ne vous suffiraient pas, il est possible de télécharger d’autres titres en branchant la Wii sur Internet.

Just Dance : Le régime vidéo-ludique

L’une des forces de Just Dance dans la perte de poids est d’offrir au joueur différents styles de danse. Du rock à la salsa en passant par de la Zumba, il est possible d’alterner des chorégraphies plus ou moins difficiles et génératrices d’efforts comme le ferait une séance d’activité physique « traditionnelle ». A titre d’illustration, en reproduisant les chorégraphies offertes par Just Dance pendant une heure, il sera possible de perdre entre 420 et 630 calories, de quoi sérieusement envisager d’acquérir l’une des cinq éditions du jeu déjà existantes et qui est enrichie chaque année d’un nouveau numéro. Just Dance est un véritable programme physique qui sollicite de nombreux muscles du corps et qui constitue un remarquable exercice cardio. En pratiquant le jeu Just Dance de façon régulière, notamment par la réalisation de deux ou trois séances d’une heure par semaine, les résultats sur votre poids, sur votre ligne et sur votre forme générale ne devraient pas tarder à se remarquer.

Just Dance est un excellent compromis entre une vraie activité physique et la pratique vidéo-ludique. A défaut de pouvoir pratiquer un sport classique régulièrement, ce jeu vidéo est un formidable défouloir qui contribuera à maintenir une bonne forme physique et favorisera les calories perdues.

Crédit photo : Barone Firenze / Shutterstock.com

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