Avoir un ventre plat, affiner ses cuisses, faire disparaître de la cellulite, avoir des fesses musclés…, en bref avoir un corps mince et tonique, c’est ce que vous promet Lucile Woodward à travers ses vidéos Fitness Mass Class.
En effet, redoutablement efficace pour renouer avec la grande forme et une silhouette de rêve, le Fitness Master Class connaît un énorme succès auprès des amateurs de sport pour mincir, resté(e) musclé(e) et garder la ligne.
Fitness Master Class : un programme de gym complet pour maigrir
Que vous vouliez maigrir du bas, du ventre ou encore des bras, le Fitness Master Class comprend plus de 80 vidéos de training à effectuer à la maison pour un corps tonique. D’une durée de 15 min à 30 min en moyenne, chaque séance de fitness débute par quelques minutes d’échauffement.
Etape importante dans tout entraînement, l’échauffement ne doit pas être négligé afin d’éviter tout risque de blessure ou simplement de se faire mal.
Quant à comment organiser ses entraînements, le coach précise qu’il faut, pour des effets amincissants, au moins deux séances de 30 min par semaine de renforcement musculaire, une à deux séances de cardio par semaine d’une durée de 45 min à 1 heure chacune et une séance d’une heure de stretch tous les 15 jours.
Les séances étant essentiellement composées d’exercices de renforcement musculaire combiné à du cardio, il ne vous reste plus qu’à cibler les vidéos répondant à vos objectifs. « Je maigris, mais mon ventre ne veut pas perdre ses rondeurs, comment faire ? », insistez donc sur les séances d’abdos spécial ventre plat Fitness Master Class.
Quoi qu’il en soit, il est conseillé de varier les exercices pour en tirer le meilleur pour le corps, éviter la routine et ne pas se lasser.
Fitness Master Class : bien plus que des séances de gym à la maison
Parce qu’un entrainement sportif amaigrissement ne se suffit pas à lui-même pour obtenir des résultats, le Fitness Master Class intègre une alimentation équilibrée et saine, sans pour autant se priver.
Faire du sport sans se faire mal, aux moments qui nous conviennent et manger sans aucune frustration, voilà ce qui attend donc celles qui se mettent au Fitness Master Class.
Des séances pour toutes et tous
« J’ai beau m’entraîner dans les salles de sport, je n’arrive pas à perdre vraiment du poids ». Et si vous suivez le programme de Fitness Master Class ? Vidéos de training disponibles sur la chaîne YouTube de Doctissimo, ce programme d’entraînement vous permettra de profiter des bons conseils et des explications claires d’un coach sportif expert afin de bien réaliser les mouvements.
Il suffit en effet qu’un mouvement soit mal exécuté ou une mauvaise position pour fausser les résultats, malgré les efforts. Afin d’être à la portée de toutes, Lucile Woodward, a voulu que ces exercices soient simples à faire à la maison.
Pour cette dernière, faire du sport n’est pas seulement un chemin incontournable pour perdre du poids, c’est avant tout une façon de se sentir bien à l’intérieur et ensuite voir les fruits de ses efforts par les effets visibles à l’extérieur.
En faisant les exercices comme il faut et suivant un régime approprié, il n’y aurait ainsi aucune raison que l’on ne maigrisse pas des zones cibles avec le Fitness Master Class.