Votre objectif est bien défini: vous souhaitez amincir la zone des cuisses et redessiner vos hanches. C’est un but qu’il est possible d’atteindre en suivant quelques conseils avisés. Lorsqu’il s’agit d’affiner une partie du corps bien précise, on ne saurait que trop vanter les bienfaits du sport en tout premier lieu. Comment dois-je procéder ? A cette question que vous vous êtes sûrement beaucoup posé, voici quelques pistes de réflexion.
Coup de projecteur sur les squats !
Tout comme le gainage fait souvent dresser les cheveux sur la tête de nombreux athlètes, les squats peuvent faire peur à des sportifs occasionnels ou débutants. Seulement voilà, ils sont aussi votre meilleure arme pour déloger la cellulite et muscler très efficacement le bas du corps !
Pratiquez un peu tous les jours en commençant par une petite séance le premier jour et en augmentant progressivement la quantité. Déjà, après deux semaines, les résultats seront plus que probant !
Des fentes en renfort, quelle bonne idée !
En effet, les bienfaits des squats sont désormais reconnus mais si vous souhaitez atteindre votre objectif rapidement, complétez votre entraînement avec des fentes que vous ferez allongé(e) sur le côté ou debout. Ces mouvement travaillent très spécifiquement la zone souhaitée des cuisses et des hanches.
Une crème anti-cellulite, définitivement oui !
Ne vous jetez pas sur le premier produit qui vous passe à portée de la main mais cherchez une crème produite par un laboratoire connu. En choisissant ainsi, vous avez la garanti d’un produit, non pas miracle, mais efficace. Vous l’appliquerez régulièrement en massant tantôt vigoureusement, tantôt en douceur, la zone à affiner. En moins de trois semaines, le tour de cuisse ou de culotte de cheval est généralement bien réduit de quelques centimètres !
Surveillez votre assiette !
Cela va sans dire et pourtant, c’est bien en combinant toutes les solutions possibles que vous parviendrez à vos fins. Le sport ou une bonne crème ne peuvent pas venir à bout de vos rondeurs si vous ne maîtrisez pas votre alimentation. Nous ne parlons pas forcément d’un régime draconien en l’occurrence mais plutôt d’un rééquilibrage afin d’éliminer d’éventuelles mauvaises habitudes ou de réinsérer certains aliments brûle graisse oubliés.
Avec ces quelques astuces et bonne habitudes, vous parviendrez à n’en pas douter à réaliser votre projet. Votre silhouette sera redessinée et vous aurez en plus gagné en énergie, moral et santé ! Une activité physique et un peu de temps pour soi sont des petits gestes quotidiens qui ont en effet un impact certain sur votre bien-être général, pas seulement sur votre tour de taille.