Chez beaucoup de femmes, la prise de poids a tendance à se concentrer au niveau de la taille et des cuisses. Réputé pour ses propriétés amincissantes, le guarana peut être utilisé pour affiner ces dernières. Découvrez comment cette plante agit sur votre organisme pour vous aider à maigrir.
Maigrir des cuisses grâce aux vertus minceur du guarana
Le guarana compte parmi les plantes les plus efficaces pour favoriser la perte de poids. Cela s’explique principalement par sa haute teneur en caféine. La graine de guarana en contient en effet 3 à 5 fois plus que le café, soit un apport en caféine compris entre 3,2 et 4,5 g pour 100 g de graines.
Pour maigrir, le guarana est en général consommé en complément d’une alimentation équilibrée. Il agit à la fois comme coupe faim et un brûleur de graisse.
Ainsi, il favorise la sensation de satiété, stimule la dégradation et l’élimination des dépôts de gras dans les cuisses. Il favorise également l’activité métabolique ce qui a pour effet de booster la dépense de calories, et optimise la perte de poids.
Toutefois, il ne faut pas oublier que la caféine a des propriétés diurétiques. Pensez donc à boire 1,5 litre d’eau tous les jours pour éviter la déshydratation.
Bien consommer le guarana pour maigrir des cuisses
Dans le cadre d’un régime amincissant, le guarana se prend habituellement sous forme de gélules. La dose journalière recommandée est de 4 à 6 gélules, que vous prendrez avec un grand verre d’eau. Il peut aussi être consommé en poudre (environ 0,5 à 1 cuillère à café rase) diluée dans un jus de fruit ou de l’eau. L’essentiel est de ne pas dépasser 1 à 3 g de poudre par jour.
Idéalement, le guarana se consomme le matin ou à l’heure du déjeuner. A cause de ses effets stimulants, évitez d’en prendre 5h avant de vous coucher afin d’éviter de troubler votre rythme de sommeil.
Avant d’entamer votre cure, demandez l’avis d’un médecin sur les éventuels effets indésirables du guarana. Le guarana est contre-indiqué si vous vous prenez entre autres des anticoagulants ou de l’aspirine.
Ses effets sur l’organisme
Le guarana bio est un aide minceur, mais pas seulement. Il est aussi un excellent stimulant. Il est connu pour améliorer la concentration, mais aussi pour lutter contre le stress et la fatigue.
Il faut toutefois faire attention à sa consommation. Ses effets excitants peuvent provoquer des palpitations cardiaques. Par précaution, évitez d’en consommer quand il fait chaud ou juste après un effort physique. Le guarana est aussi déconseillé aux personnes qui souffrent d’hypertension, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Le guarana, c’est quoi ?
Faisant partie de la famille des Sapindacées, le guarana un arbuste qui vient de l’Amazonie brésilienne. Il pousse en abondance au Venezuela et en Amazonas. Il est facilement reconnaissable à ses fruits de couleur rouge, aux graines noires. Son utilisation en Europe remonte au XVIIIe siècle.
On doit sa découverte à Christian-François Paullini, un médecin allemand, d’où son nom botanique : « paullinia cupana».
En phytothérapie, le guarana sert à stimuler la mémoire et la concentration durant les périodes d’apprentissage. Il est aussi apprécié pour ses pouvoirs antioxydants.Bref, le guarana est un atout minceur efficace grâce à son action ciblée. Consommé avec modération, il vous permettra de réduire rapidement votre tour de cuisse.