Elles sont toujours aussi minces à 50 qu’à 20 ans ! On les envie car non seulement elles ne vieillissent pas mais elles sont toujours plus rayonnantes et toujours plus sveltes même après 2 ou 3 maternités. Elles, se sont les stars qui foulent régulièrement le red carpet, qui font les couvertures des magazines people. On ne parlera pas des abonnées au bistouri mais plutôt de celles qui adoptent des régimes miraculeux qui marchent. Vous ne savez comment maigrir ? Petit tour du côté des assiettes de nos stars préférées….
Le régime macrobiotique de Gwyneth Paltrow
Adepte du sain et du naturel, miss Paltrow refuse d’ingérer tout aliment transformé. La nourriture est mangée crue afin de ne pas être dénaturée et exclut tout apport en protéines et en Omega 3 apporté par les viandes, les poissons, les oeufs et les produits laitiers. La seule nourriture autorisée se compose de fruits, de légumes, de céréales complètes, d’algues et de graines germées. Il semblerait que Gwyneth Paltrow soit atteinte d’orthorexie, un comportement alimentaire tellement tourné vers le « manger sain » poussé à l’extrême qu’il s’apparente à une véritable obsession.
Les graines de lin, le régime de Madonna
Le régime aux graines de lin a fait l’objet d’études qui ont démontré que ces aliments étaient non seulement très riches en Oméga 3 mais possédaient en plus des vertus amincissantes. Transformée en véritable volatile, la Madonne picore de matin au soir !
Le régime IG (Index Glycémique) de Sharon Stone
Cette méthode est basé sur le classement des bons et des mauvais glucides selon des couleurs attribuées aux aliments en fonction de leur index glycémique. Les produits à IG élevé sont rouges et donc à éviter, à IG moyen sont jaunes donc à limiter et les denrées à IG faible sont vertes et à privilégier. Le tout est associé à une base alimentaire équilibrée composée de fruits frais, de légumes, de féculents et de protéines. Sharon Stone peut ainsi manger de tout, même du chocolat car le régime IG propose une alimentation saine et équilibrée et n’est pas restrictif.
La détox de Jennifer Anniston
Le secret de l’éternelle célibataire d’Hollywood est de faire la guerre aux toxines qui polluent son organisme. Pour cela, elle a choisi de s’alimenter le plus sainement possible en excluant tout produit transformé. Un jus de citron fraîchement pressé le matin à jeun est selon la star un excellent moyen d’évacuer les graisses en même temps que les déchets.
Le régime acido-basique de Kirsten Dunst
Ce régime est idéal pour mincir en retrouvant vitalité et énergie. Il est basé sur le respect de l’équilibre en PH de l’organisme par une juste répartition des aliments acidifiants et des aliments basifiants. En clair, Kirsten Dunst divise son repas en 3, dont 2/3 sont consacrés aux aliments basifiants comme les fruits et légumes, noix, thé vert, huile végétale et soja et le tiers restant aux aliments acidifiants tels que produits laitiers, viande, pains, desserts et produits transformés.
The Zone, le choix régime de Demi Moore
The Zone suit le principe d’un régime équilibré entre 40 % de glucides, 30% de protéines, et 30% de lipides à répartir sur 5 repas quotidiens. Le but est de stabiliser le taux d’insuline afin d’éviter le stockage des graisses et la prise de poids. Ce régime permet de garder sa masse musculaire sans ressentir la faim ou la fatigue.
Si l’un de ces régimes vous tente, vous pouvez l’essayer mais n’entreprenez jamais rien sans avis médical car toutes ces stars sont régulièrement suivies par des coachs.
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