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Comment maigrir des bras en 5 jours ?

Comment maigrir des bras en 5 jours
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Lorsque l’on commence à perdre du poids en faisant un régime, il est souvent impossible sans chirurgie de choisir les zones qui vont s’affiner. Ceci est valable que l’on soit un homme ou une femme.

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Comment faire alors pour maigrir de telle ou telle partie de son corps ? Tout simplement en faisant du sport et plus spécifiquement des exercices quotidiens ciblés (sur les cuisses pour certains, ou sur les bras pour d’autres, par exemple), il devient plus facile de se sculpter une silhouette de rêve.

Ainsi, pour maigrir efficacement des bras en 5 jours, il est urgent de prendre de bonnes habitudes et d’instaurer un programme sportif misant sur la musculation.

Mincir rapidement des bras en allant à la piscine

Prendre l’habitude de pratiquer des séances de natation permet de s’affiner naturellement des bras. La pression exercée par l’eau permet de masser le corps en douceur, ce qui permet de mincir davantage encore. L’aquagym est à ce titre également bénéfique pour les personnes souhaitant maigrir des bras.

Maigrir des bras avec ou sans haltères avec des exercices faciles

Pour maigrir des bras, rien de tel que de réaliser des exercices quotidiens misant sur le travail des muscles. Ces derniers sont à effectuer avec ou sans haltères, selon votre niveau et votre objectif minceur.

Exercice 1 : Placez vous debout, les jambes écartées de la largeur des hanches, les bras tendus à gauche et à droite de votre corps. Venez les placer tendus devant votre buste et effectuez des mouvements de ciseaux.Faites 5 séries de 20 mouvements.

Exercice 2 : Tendez vos bras à gauche et à droite de votre corps, paumes de vos mains vers le sol. Tournez vos bras de façon à ce que les paumes soient dirigées vers le plafond et inversement.Faites 5 séries (de la plus rapide à la moins rapide) de 20 répétitions.

Exercice 3 : Pliez vos bras et placez les devant vous, de façon à ce que les coudes soient à la hauteur de votre poitrine. Relevez vos bras au dessus de votre tête.Faites 5 séries 15 mouvements.

Exercice 4 : Les dips à l’aide d’une chaise. Placez vos mains au bord de l’assise, les pieds bien ancrés au sol, les jambes fléchies. Descendez et inspirez puis remontez en soufflant.Faites 4 séries de 10 répétitions.

Pour voir l’évolution avant après, prenez l’habitude de mesurer votre tour de bras ou encore de vous prendre en photo. Cela vous donnera la motivation de continuer à réaliser votre programme sportif pour vous affiner davantage.

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