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Les vertus de l’eau de mélisse contre les ballonnements

Les vertus de l'eau de mélisse contre les ballonnements
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L’eau de mélisse peut soulager les troubles digestifs, en apaisant ballonnements et brûlures d’estomac.

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Les bienfaits de l’eau de mélisse sur le ventre

La mélisse apaise les spasmes de l’estomac et du côlon et limite l’acidité dans l’estomac. Elle est donc idéale pour lutter contre les problèmes du système digestif : ballonnements, mais aussi brûlure d’estomac. Cette eau florale au goût citronné agit en apaisant la digestion, qui produit alors moins de gaz.

Les magasins naturopathes proposent des eaux de mélisses bio ou non. Mais vous pouvez préparer votre version fait maison en faisant une infusion de feuilles de mélisse fraîches.

Il existe aussi une autre eau de mélisse, l’eau des Carmes. Elle est constituée de 23 ingrédients (plantes et épices) macérés dans de l’alcool. Cette préparation est, elle, utilisée pour soigner des maux plus variés, comme la migraine, le mal des transports, un malaise ou la fatigue.

Eau de mélisse, mode d’emploi : comment l’utiliser ?

Si vous sentez des ballonnements, la posologie est d’une cuillère à soupe d’eau de mélisse pure au moment de la crise. Puis diluez 2 à 3 cuillères dans un demi-litre d’eau et buvez-en doucement pendant la journée. En spray, on peut la vaporiser sur la nuque, les poignets, pour un effet calmant ou anti fatigue. Mélisse et grossesse font aussi bon ménage, et elle peut soulager les nausées des premières semaines.

Pas de contre indication pour l’hydrolat de mélisse, mais attention à l’eau des Carmes. Il s’agit d’un macérat d’alcool fort qui ne doit donc surtout pas être donnée aux enfants de moins de 12 ans. Combien de gouttes prendre pour un adulte dépend des avis et de la sévérité de la crise. Commencez par deux ou trois gouttes pures sur un sucre, ou diluées dans un verre d’eau sucrée.

Ballonnements : les bonnes habitudes

L’eau de mélisse peut soulager des problèmes digestifs occasionnels, par exemple après un bon repas ou des aliments qui fermentent (haricots, choux de Bruxelles, céleri, pruneaux, bananes, germe de blé…). Mais en cas de soucis régulier, il faut s’attaquer à la cause du problème. Premiers coupables : les chewing-gums et les soda qui amènent du gaz dans l’estomac. Limitez leur consommation, et vous verrez votre ventre s’affiner. En plus de prendre de l’eau de mélisse, vous pouvez effectuer un massage circulaire du ventre, allongé sur le dos.

Si vos sensations de ballonnements sont suivis de crampes douloureuses ou de vomissements, consultez un médecin. Il pourra vous conseiller des médicaments aux propriétés bien plus efficaces que l’eau de mélisse, qui reste une médecine douce.

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