Vous voulez mincir et supposez que les conseils d’un diététicien seront un moyen plus efficace pour maigrir que de vous contenter de vos acquis. Effectivement, suivre l’exemple d’un régime de nutritionniste est l’arme la plus efficace pour perdre du poids rapidement. Mais est-ce suffisant pour durer dans le temps ?
Le besoin de conseils bien précis pour une perte de poids rapide
Perdre de nombreux kilos en un minimum de temps ne s’invente pas : il faut produire un choc important sur l’organisme. Pour cela, l’improvisation ne suffit pas, et seul un contrôle radical de votre alimentation sur une période brève mais intense peut aboutir. Toutes les expériences le montrent : les régimes hyperprotéinés comme le régime Dukan ou bien le régime Scarsdale, basé sur la consommation bien précise dans le temps de certains aliments comme les fruits ou le poisson, ou encore le régime Atkins sans glucide, obtiennent des résultats scientifiques.
Pour parvenir à obtenir des apports nutritifs suffisants, sans carencer votre organisme, tout en éliminant les causes principales du grossissement, mieux vaut suivre des indications bien précises qui ont fait leurs preuves médicalement. D’une part vous ne prenez pas de risques pour votre santé, de l’autre vous mettez toutes les chances de votre côté pour obtenir des résultats. Grâce à l’expérience et à la recherche faite par les diététiciens, la méthode à suivre est claire et son résultat majoritaire.
Tenir le choc pour réussir
Les régimes conseillés par les nutritionnistes pour une perte de poids radicale sont souvent extrêmement contraignants et sont basés sur une grande privation. Selon ces méthodes il faut pendant quelques temps, généralement deux semaines, proscrire certains aliments et en manger d’autres selon un agenda très précis.
La démarche est selon toutes les statistiques quasiment garante de résultats très probants, à condition de réussir à tenir le coup, car c’est souvent dur à la fois physiquement et psychologiquement. Il faut arriver à s’astreindre à une discipline bien précise et maintenir le cap pendant toute la durée prescrite. Ne faire la méthode qu’à moitié, cela est également prouvé, n’amènera que de piètres résultats et beaucoup de tourments pour pas grand chose. Un seul conseil : si vous commencez un tel régime, finissez-le !
Les limites des régimes de nutritionnistes
Toutes les méthodes citées plus haut ont pour vertu d’entraîner une perte de poids rapide si l’on parvient à s’inscrire dans la discipline prescrite. Mais leur limite est qu’ils ne peuvent remplacer pour toujours votre régime alimentaire quotidien. Ils doivent au contraire rester une mesure exceptionnelle, radicale, et n’ont pas vocation à être prolongés durablement, en raison des carences et déséquilibres importants qu’ils pourraient entraîner sur le long terme. Ils sont donc efficients comme élément déclencheur de la perte de poids.
Mais il s’agit ensuite de trouver un régime naturel permettant de ne pas en reprendre. Pour cela, il faut se placer dans l’optique d’un mode de vie, éliminant certes les défauts principaux de votre régime alimentaire d’avant, mais tenable à la fois psychologiquement et physiquement, c’est à dire satisfaisant tous vos besoins et envies au quotidien.
En conclusion, nous pouvons dire que les régimes des nutritionnistes donnent de beaux résultats s’ils ne sont pas effectués de manière isolée, ni suivis de la mise en place d’un régime alimentaire sain et équilibré mais naturel. La radicalité a la vertu de garantir la perte de poids, elle doit être suivie d’un régime doux permettant de pérenniser ces acquis.