Jadis considérée comme une technique de dopage, l’électrothérapie est aujourd’hui de plus en plus utilisée dans les centres de kinésithérapie pour la préparation des sportifs. Mais c’est quoi exactement ? A quoi ca sert et quelles sont les risques que cela comporte ? Voyons tout cela de plus près.
Les bienfaits pour le renforcement musculaire
Cette thérapie est très utile au cours des séances de musculation.
En effet, elle est utilisée comme un complément pour renforcer le développement les muscles qui ne sont pas assez sollicités au cours des exercices. Pendant la séance de sport, les patchs sont posés sur les parties concernées pour les stimuler. Il s’agit le plus souvent des bras, des cuisses et des abdominaux.
Cette technique peut être utilisée avant ou après la séance de musculation. Avant la séance, elle permet de bien échauffer les différents muscles afin de les pousser à leur maximum. Après l’effort, elle permet de récupérer plus rapidement grâce à la stimulation de la production d’endorphines et d’enképhalines, des hormones qui réduisent les courbatures et les douleurs musculaires.
Tout ceci est possible grâce à une accélération légère du débit sanguin et une élimination des toxines présentes dans les tissus musculaires. L’électrothérapie contribue aussi à la guérison des entorses, de la lombalgie, de la fibromyalgie, des déchirures, etc.
Les contre indications
L’électrothérapie n’est pas recommandée pour les femmes enceintes en raison des potentiels effets néfastes du placement des électrodes dans la zone du ventre, pour le bébé. Toutefois, on peut y avoir recours après la gestation pour une rééducation périnéale. Cette thérapie est également interdite pour les personnes portant un stimulateur cardiaque ou un pacemaker.
Le courant électrique qui est émis à travers les électrodes pourrait en effet déranger leur fonctionnement. Plus généralement, l’application de l’électrothérapie est déconseillée dans la zone du cœur.
La pose des électrodes au niveau du visage, du cou et de la tête peut également être sources de divers problèmes. Enfin, les électrodes ne doivent pas être posées sur des zones victimes d’inflammations, sur des brûlures ou sur une peau irritée.
Comment fonctionne l’électrothérapie ?
Découverte au XIXe siècle, l’électrothérapie, également appelée électrostimulation, est une technique de traitement qui consiste à utiliser du courant électrique à basse fréquence sur la surface de la peau pour déclencher une contraction au niveau des muscles. Le principe est d’émettre des ondes courtes et de reproduire exactement le processus par lequel le cerveau stimule le fonctionnement des nerfs.
Pour cela, on utilise un dispositif généralement composé de bandeaux munis de patchs posés sur la peau. Cet ensemble est relié à un appareil qui sert à régler l’intensité du courant électrique émis.
L’électrothérapie peut être très bénéfique pour le renforcement musculaire lorsqu’elle est utilisée comme un complément aux séances de musculation. Toutefois, elle ne peut pas remplacer l’activité sportive elle-même.
Dans le cas où vous y feriez recours, tâchez de ne pas stimuler le même muscle pendant plus de 70 minutes par jour et à respecter les contre-indications mentionnées ci-dessus.
En cas de doute, demandez l’avis d’un médecin ou d’un thérapeute.